Réconcilier l’âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie
Réconcilier l’âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie est un ouvrage de Michèle Freud accompagné d’un CD audio.
Présentation de l’éditeur
A l’ère de la performance, des pressions constantes – travail, famille, enfants… – nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux. La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d’en acquérir personnellement les bases afin de faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil…) ; retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier…) ; vivre une sexualité épanouie ; mincir en renouant avec son corps ; lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, l’anxiété… ; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ; mieux vivre la solitude, etc. Grâce à une série d’exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu’il nous dit de nos émotions les plus enfouies afin de réconcilier notre âme et notre corps.
Biographie de l’auteur
Michèle Freud est psychothérapeute. Diplômée en psychologie et en sophrologie, spécialiste de la gestion du stress et de la perte de poids, elle est formatrice et conférencière, et anime des ateliers, des stages et des séminaires au sein de son école Michèle Freud Formations où elle forme aussi des futures thérapeutes.
Réconcilier l’âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie
