De nos jours, 2 personnes sur trois se disent touchées par le stress au travail. Lorsque l’on parle « stress »  au travail, on ne peut faire abstraction des conséquences négatives du stress, tant au niveau physique que mental, puis bien entendu social et familial. La sophrologie reste une méthode tout à fait adaptée à l’évacuation du stress : mobiliser son corps pour mieux se relâcher et savoir combiner un bien-être corps-esprit…

…comment cela est il possible ? en regardant cette vidéo, vous verrez Catherine Aliotta, sophrologue et directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, vous montrer comment évacuer de façon rapide et efficace son stress, par des exercices de sophrologie alliant respiration, contraction et relâchement musculaire.

Regardez, respirez, contractez et évacuez !

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