Sophrologie pour les séniors
Devinez quelle est la nouvelle activité du Club du 3ème âge du Moulin de Montpellier?
La Sophrologie bien sûr!
La méthode est en effet de plus en plus pratiquée par le public seniors car elle leur permet de répondre à différentes problématiques comme la gestion du stress ou de l’anxiété particulièrement présents chez les personnes âgées, la gestion des douleurs mais aussi pour favoriser la mémorisation et la concentration.
L’objectif est de les aider à vivre cette étape de la vie de façon sereine et de trouver en eux des ressources pour s’apaiser.
La sophrologue Catherine Aliotta consacré d’ailleurs un ouvrage sur le sujet dans son Manuel pratique Sophrologie et personnes âgées.
Un livre qui offre des outils concrets pour aider les seniors dans leur quotidien.
