La psychothérapeute et sophrologue Michèle Freud publie Chez Albin Michel la sixième édition de son ouvrage intitulé Réconcilier l’âme et le corps. Ce livre propose quarante exercices de sophrologie pour développer ses ressources positives, afin de faire face aux situations que l’on peut rencontrer dans la vie quotidienne.

Ces exercices de sophrologie permettent notamment de :

• Mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…)
• Retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…)
• Mieux vivre son couple et sa sexualité
• Mincir en renouant avec son corps
• Lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler…
• Maîtriser ses peurs, se libérer de la colère
• Mieux vivre la solitude, etc.
• Faire la paix avec soi

Ce livre de sophrologie est accompagné d’un CD audio.

Publicité

Le site de Michèle Freud : http://www.michelefreud.com/