Fréquemment nous sommes inquiets pour notre santé, les plus anxieux d’entre nous développeront une tendance à l’hypocondrie. Mais peut-être qu’à côté de nous il y a quelqu’un qui s’angoisse à l’idée que nous puissions tomber malades.

Le magazine Pleine Vie vient de consacrer un article aux personnes sujettes à ce type de tourment dont les signes physiques sont les suivants : mains moites, jambes cotonneuses, cœur qui s’emballe, mal au ventre, etc.

Intitulé J’appréhende qu’il tombe malade le papier présente une solution pour en atténuer les effets : la sophrologie.

Le journal a fait appel au sophrologue Laurent Cayssials – formé à l’Institut de Formation à la Sophrologie – pour transmettre trois exercices qui aideront à corriger les effets de cette anxiété.

Ces mouvements à faire chez soi permettent d’apprendre à respirer, de visualiser une image positive et de relâcher son corps.

Sophro-Actu vous de propose de lire cet article sur les angoisses et la sophrologie (PDF).

Lire aussi :
La Sophrologie contre les angoisses de l’accouchement

Le stress, cet ennemi du bien-être, a aussi des effets sur le désir. La fatigue, nos rythmes de vie agitée sont d’autres facteurs qui – combinés au premier – mènent à l’endormissement de la libido.

On évoque souvent la pratique de la sophrologie pour agir sur des quantités de troubles et autres dérèglements, mais parmi ces dysfonctionnements on aborde peu ceux qui concernent la sexualité.

D’ailleurs, nous constatons que le domaine est rarement mentionné dans les profils des sophrologues que nous avons interviewés jusqu’à présent.

Psychologies.com a publié un article sur le sujet très récemment. Le billet – titré Stimuler sa libido avec la sophrologie et écrit en collaboration avec Catherine Aliotta – explique que pour remettre la machine en ordre de marche il faut faire le vide et se rendre disponible.

Le papier décrit trois exercices qui permettent d’atteindre ces objectifs. Ces mouvements permettront aux patients de se débarrasser de leurs tensions, de se recentrer et d’évacuer la fatigue.

Ce sont des gestes simples qui peuvent être pratiqués à la maison, juste avant de se laisser abandonner à la sensualité la plus revigorante.

Lire l’article.

Petite question à nos lecteurs sophrologues : comment abordez-vous ce sujet quand il se présente à vous ?

Laurence Le Henry est sophrologue diplômée du C.E.A.S. et Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

Ses domaines de spécialisation :

- gestion du stress professionnel
- préparation sophrologique à la naissance
- déprime et dépression
- sommeil et enfants

Elle vous accueille pour des séances individuelles ou séances de groupe au cabinet

Quand : du lundi au vendredi

Où : 60 rue de Caumartin 75009 Paris (métro : Saint Lazare, Havre Caumartin ou Opéra)

Contenu : Acquisition de techniques de respiration, relaxation dynamique, relâchement musculaire et visualisation.

Les bienfaits d’une séance
- faire une pause dans son quotidien,
- vivre son corps, renouer avec ses sensations,
- redécouvrir les bienfaits de la respiration,
- dénouer les tensions psycho-musculaires,
- apprendre à mettre le positif en avant…

Intervention auprès des entreprises (Ateliers pratique détente / gestion du stress)

Contact : 06 85 54 02 46

Plus d’informations sur son site : http://www.lehenry-sophrologue.fr/

L’actualité autour de la sophrologie reste toujours aussi riche ces dernières semaines. En voici une sélection.

sophrologie  et Tir au pistolet

Si il y a un sport où il faut avoir une concentration sans faille c’est bien le tir de compétition. Bernard Lamoureux pratique le tir au pistolet depuis de nombreuses années. Il est membre de l’équipe de France Handisport Tir. Il est plusieurs fois champion de France et termina onzième de l’épreuve de tir à 10 m lors des Jeux Paralympiques de Pékin en 2008.

Le pistolier rémois se prépare actuellement pour les JO de Londres. Dans un article du lunion.presse.fr le sportif indique qu’il pratique la sophrologie depuis 6 ans.

La méthode lui permet de gérer les situations de panique et de stress. Il déclare notamment que quand il tire, il dépasse le seuil de douleur car il tient son pistolet avec son bras handicapé. Alors le mental en prend un coup et la sophrologie est indispensable à ce niveau-là.

Somnifères, sommeil et sophrologie

Allo Docteurs a consacré son émission du 15 mars aux somnifères. Le programme animé par Marina Carrère d’Encausse et Michel Cymes a fait le point sur les conséquences d’un usage répété ou excessif de ces médicaments et a également présenté une solution alternative pour faire face aux troubles du sommeil : la sophrologie.

Les équipes de l’émission sont allées filmer une séance animée par le sophrologue Stéphane Giraudeau, président de l’O.N.S.

 La séquence (à la 17^ième minute) peut-être revue pendant quelques temps sur le replay de France 5.

A Ashford dans le Kent, à quelques minutes à peine de la gare Eurostar, The Sophrologie Academy, la première école de Sophrologie d’Angleterre vous propose d’apprendre à travailler en Anglais.

Au programme 2012 :

- dimanche 27 mai : Becoming more confident to work with Sophrology in English ou comment pouvoir travailler en Anglais avec la Sophrologie : ce séminaire est ouvert à tout Sophrologue souhaitant acquérir des outils pratiques et immédiatement applicables pour excercer dans la langue de Shakespeare.

- 14 et 15 avril : How to develop your practice: pricing and charging, promoting and marketing ou comment développer et faire fructifier votre cabinet et votre pratique de Sophrologue en général.

- 29 et 30 septembre + 1er octobre : Sophrology, Sports, Dance and Music.

- 20 et 21 octobre : Sophrology and Sleep

- 8-9-10 décembre : Sophrology, stress and burnout.

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Pour tout renseignement : contact@sophroacademy.co.uk