Un exercice de sophrologie visant à retrouver son calme après un épisode de stress. Il s’agit de l’ancrage.

Les mouvements de cet exercice sont décrits dans le blog que Catherine Aliotta anime depuis quelques semaines sur santemagazine.fr.

Toute l’équipe de Sophro-Actu souhaite bonne chance à tous les lycéens qui passent le Bac.

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