May 29, 2017

Un bon bain de soleil (à consommer avec la protection solaire adéquate) ne peut se pratiquer sans un bon livre. Pourquoi ne pas avoir dans votre sac de plage, entre un roman à sensations fortes et la première livraison des Allo de Nabilla, un ouvrage entièrement consacré à la sophrologie ?

Voici une petite sélection de livres dédiée à la méthode qui vous permettront de pratiquer pendant votre séjour ou de vous préparer pour la reprise.

la sophrologie au travail La Sophrologie au travail de Laurence Roux-Fouillet

Par l’auteur de Au secours, mon enfant est stressé.

Ce livre qui présente les processus de mise en place du stress dans les entreprises est accompagné d’un CD d’exercices que vous pourrez écouter le casque de votre baladeur.

 


Pratiquer la sophrologie au quotidienPratiquer la sophrologie au quotidien de Catherine Aliotta

Par la sophrologue la plus médiatique de France.

Témoignages, cas de figures, exercices de sophro relax et de sophro express sont au menu de ce guide qui peut vous suivre dans toutes vos excusions.

 


Réconcilier l'âme et le corps, 40 exercices faciles de sophrologieRéconcilier l’âme et le corps, 40 exercices faciles de sophrologie de Michèle Freud

Par une autre sophrologue de renom.

Une ressource qui a fait date et qui propose des exercices de sophrologie touchant plusieurs domaines : du sommeil à la sexualité, en passant par le stress, la confiance en soi et la prise de poids.

 


Instant Serenity for Life and Work, an introduction to SophrologyInstant Serenity for Life and Work, an introduction to Sophrology de Florence Parot

Une introduction à la sophrologie dans la langue de Kate Middleton rédigé par une sophrologue qui connait bien les problématiques liées au burn-out.

Mais aussi :

Les applications thérapeutiques de la sophrologie, ouvrage collectif réalisé sous la direction du psychothérapeute Bernard Etchelecou.

 

Les commentaires sont fermés