Vous avez peut-être manqué la rediffusion, sur la chaîne¹ France 5, du documentaire américain intitulé « Le stress : portrait d’un tueur ». C’est donc l’occasion pour vous de le découvrir ici !
Dans ce documentaire, vous pourrez constater l’importance d’apprendre à gérer son anxiété afin que ce dernier ne transforme pas votre quotidien en véritable enfer. Effectivement, comme l’explique ce documentaire, ce ressenti peut être bénéfique, s’il est présent à petit dose. Toutefois, lorsqu’il devient trop important et vient perturber vos journées, il est alors nécessaire d’apprendre à le canaliser. Ici, la sophrologie a d’ailleurs toute sa place, en tant qu’outil de gestion des émotions par excellence !