May 29, 2017

Noël approche. On sait que ce moment n’est pas toujours doux pour tout le monde. Il arrive que le réveillon en famille réveille quelques tensions. Nous vous sollicitons donc, chers lecteurs, pour savoir si parmi vous il y en a qui se sentent particulièrement stressés lorsque cette période arrive. Si c’est le cas, comment faites-vous face à cette tension ?

En faisant une cure de chocolat ou en reprenant les fondamentaux de la sophrologie ?

Vous pouvez nous transmettre votre expérience soit dans les commentaires du billet, soit sur notre page FaceBook.

Pour compléter la précédente revue consacrée à la sophrologie en entreprise, nous vous invitons à lire l’article sur le sujet paru sur le site tissot-formation.fr.

Le billet évoque “les nouvelles méthodes” de formations professionnelles, dont la sophrologie qui permet d’apprendre à revoir son comportement face au stress au travers de la respiration, de la relaxation et de la concentration.

Le stress au travail et le surmenage peuvent mener à l’épuisement professionnel que l’on appelle plus couramment le burn-out.

Ce trouble touche de plus en plus de personne. On se souvient de celui vécu par l’humoriste Muriel Robin. La comique a sans doute contribué, par ses témoignages, à mettre en lumière ce mal étrange qui éteint celui qui en est la victime.

Même si elle en est sortie, son burn-out laisse encore des traces…

La sophrologie est un recours possible lorsque l’on se sent happé par ce syndrome essentiellement dû au stress. La méthode s’impose comme une solution novatrice qui permet d’apporter un bien-être au quotidien, écrit la sophrologue Catherine Aliotta dans un nouvel article du Huffingtonpost.

Il est donc important, nécessaire, vital même de s’aménager des plages zen, des moments qui permettent de se retrouver, de se recentrer sur soi.

C’est sans doute dans cette optique que le centre socio-culturel de la Thiérache du Centre (en Picardie) a mis en place une journée consacrée à la sophrologie à l’intention des assistantes maternelles.

Vous pourrez en savoir plus sur cette initiative en lisant l’article publié sur aisnenouvelle.fr.

Crédit photo : .robbie via Compfight cc

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