April 23, 2017

Le n° 1599 de Femme Actuelle (semaine du 18 au 24 mai 2015) met en avant trois techniques douces dont la sophrologie pour réveiller sa concentration que ce soit à l’approche d’examens ou sur son lieu de travail.

La sophrologue interviewée, Catherine Aliotta délivre ainsi quelques exercices simples, où la respiration, la détente musculaire et la visualisation permettent au-delà de la détente, de se recentrer et se concentrer.

Une réponse simple et efficace qui ne nécessite aucun matériel et qui peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand, aussi bien en prévention, qu’au moment où on a le plus besoin.

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