March 28, 2017

Dans la préparation physique et mentale d’un sportif pour une compétition, la nutrition tient de nos jours une place non négligeable. Mieux s’alimenter pour permettre au corps d’assurer les performances escomptées semble logique, mais pas toujours aussi évident à mettre en place. La rigueur d’un nouveau régime alimentaire, avec son lot de contraintes et de privation, peut souvent être mal perçue ou mal vécue.

La sophrologie en inscrivant l’athlète, à la fois dans sa corporalité et sa sensorialité, peut l’aider à mieux vivre cette phase de préparation, ce que nous explique le sophrologue Laurent Favarel dans son article pour U-Run

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