En cette journée mondiale de l’hypersensibilité, c'est l'occasion de rappeler son utilité au quotidien. L’hypersensibilité1 est souvent vue comme une faiblesse qui rendrait les personnes trop vulnérables et émotionnelles. Cependant, cette hypersensibilité cache des capacités remarquables qu’il est possible de stimuler grâce à la sophrologie.   L’hypersensibilité regorge de créativité [...]

L’application Zenego a été conçue dans le but d’offrir un moment de détente et de bien-être à ses usagers. Pour cela, les créateurs de cette application ont mis en place un ensemble d’outils garantissant une expérience bien-être optimale. Zenego : la sophrologie au cœur de l’application Pour Zenego1, le bien-être [...]

Pour certains, l'année 2023 marque le début d’une nouvelle liste de bonnes résolutions ! Bien que cette initiative soit positive, elle peut aussi engendrer une part de stress si ces résolutions ne sont pas réalisées. Alors, no stress, la sophrologie est là pour vous aider.   2023, une année avec [...]

Le sujet autour de la santé mentale des hommes et de leurs émotions est toujours tabou, malgré les avancées en matière de déconstruction. Certains hommes rencontrent donc des difficultés à exprimer leurs émotions. La sophrologie vient alors les aider à se libérer des stéréotypes et à partager leurs ressentis. Émotions [...]

Une récente étude, publiée dans la revue Psychological Review, vient de confirmer l’importance de la respiration sur la santé mentale. Une nouvelle confirmation qui vient démontrer ainsi l’utilité de la sophrologie au quotidien. Respiration et santé mentale, tout est lié L'efficacité de la respiration est connue1 depuis bon nombre [...]

D’après les résultats du baromètre de l’agence Santé Publique France1, le pays connaît une forte hausse du tabagisme. La principale raison mise en cause est l’augmentation du stress. Alors, pour faire descendre cette jauge d'anxiété, la sophrologie a sa méthode !   Tabagisme en hausse : le stress pointé du [...]

Pour se remettre des fêtes de Noël et pour que l’année 2023 démarre sur une note positive, la sophrologie vous propose un florilège d’outils énergiques. Vous aurez ainsi toute la vitalité nécessaire pour commencer l’année du bon pied !   Fêtes de Noël : des vacances peu reposantes Habituellement, les [...]

L’année 2022 est sur le point de se terminer, alors pour terminer en beauté, rien de mieux que de décompresser de cette année chargée en émotions ! Apprenez donc à faire une pause grâce à la sophrologie.   12 mois chargés en émotions Comme chaque fin d'année, le corps [...]

L’hiver est bel et bien installé et amène avec lui le froid, ainsi que la grippe ! En effet, la saison des maladies d’hiver est ouverte, alors pour braver le froid et pour faire barrage à la grippe, mieux vaut se parer de ses outils de sophrologie. La grippe, une [...]

Le 13 décembre dernier, avait lieu la fête mondiale de la raclette et nombreux sont ceux qui ont eu les yeux plus gros que le ventre. Et ce matin, après une bonne nuit de sommeil, la culpabilité peut prendre le dessus. Mais pas de panique, la sophrologie a une astuce ! [...]