Défini par le spécialiste des addictions, Martin Preston¹, le « worry burn-out » représente un aspect bien différent du burn-out professionnel. Alors, pour accompagner et pour aider les personnes souffrant de cet épuisement mental, la sophrologie se positionne en soutien de qualité.  « Worry burn-out » : un épuisement émotionnel [...]

Le Syndrome de la Gentille Fille, également connu sous le nom du "syndrome de la bonne fille", décrit un comportement où une personne, majoritairement féminin, cherche à plaire aux autres à tout prix. Pouvant même sacrifier ses propres besoins et désirs. Cette excessive bienveillance peut entraîner des difficultés dans les relations interpersonnelles, ainsi qu'une [...]

La maltraitance est une réalité douloureuse qui peut toucher différentes sphères de la vie. Il est essentiel de sensibiliser et d'apporter un soutien aux victimes. La sophrologie se présente comme un outil précieux pour accompagner les victimes de maltraitance dans leur processus, en les aidant à se reconstruire, à renforcer leur estime de soi, [...]

Le chantage affectif est une forme manipulatrice de comportement où une personne utilise ses émotions, son amour ou son affection pour contrôler ou manipuler une autre personne. Cette pratique toxique peut avoir des conséquences néfastes sur la santé émotionnelle et les relations interpersonnelles. Heureusement, la sophrologie offre des outils efficaces pour se détacher du [...]

Dans notre société moderne, le diktat du bonheur est omniprésent. Cependant, cette pression constante peut avoir des conséquences néfastes sur notre équilibre émotionnel. Face à cette injonction d'être heureux, la sophrologie permet d'accepter ses émotions sans culpabiliser. Découvrez comment cette méthode peut vous aider à naviguer avec sérénité dans cette quête du bonheur. [...]

Le syndrome de Calimero, qui se caractérise par un sentiment d'injustice et d'infériorité, peut être un véritable frein au bien-être et à l'épanouissement personnel. La sophrologie offre des outils précieux pour aider les personnes atteintes de ce syndrome à développer une meilleure estime de soi, à gérer leurs émotions et à cultiver un état [...]

La motivation est une force intérieure qui nous pousse à agir, atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves. Cependant, il est parfois difficile de maintenir une motivation constante et de faire face aux défis qui se présentent à nous. C'est là que la sophrologie peut jouer un rôle précieux. Travailler [...]

Le déni de grossesse reste encore à ce jour un phénomène souvent tabou, bien qu’il concerne près d’une grossesse sur 500¹. Ce phénomène impressionnant semble toutefois irréel pour les femmes concernées. De plus, certaines femmes  se rendent compte de leurs grossesses à quelques semaines voire minutes de l’accouchement. Alors, la sophrologie peut les aider [...]

En 2022, 35.8%¹ des actifs occupés, soit 9 millions de travailleurs, ont entamé une transition professionnelle selon le site de l'IFOCEP². On a alors vu apparaître le syndrome de la cage dorée. Ce syndrome touche principalement les travailleurs ayant une bonne situation sur le papier, mais qui ne l'est pas ou plus dans le [...]

L'homogénéité du groupe prend parfois le pas sur les capacités individuelles. Malheureusement, se fondre dans la masse pour ne pas dépasser est la définition même du syndrome du grand coquelicot. Un nom fleuri pour un comportement personnel délétère. Heureusement, la sophrologie vient au secours de ceux et celles qui ne souhaitent plus se niveler [...]