February 23, 2017

Catégorie : Sommeil

Bien dormir pour bien grandir

Les troubles du sommeil chez l’enfant et l’adolescent Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité… De plus en plus d’enfants et d’adolescents connaissent des troubles du sommeil. Et quand un enfant ne ...

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Retrouver le sommeil

Nous sommes plus de 20 % à être confrontés quotidiennement à des nuits difficiles.  Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes répétés, insomnies, autant de facteurs qui viendront impacter la journée suivante. Loin d’être ...

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Stop aux insomnies

Plus de 12 millions de français seraient concernés par les insomnies*. Qu’elles soient chroniques ou passagères, le réveil difficile du lendemain et le manque de vitalité dans la journée font ...

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S’endormir en moins d’une minute

Le docteur Andrew Weil, diplômé en médecine et botanique de l’université d’Harvard, aujourd’hui à la retraite, a mis au point une méthode inspirée des techniques yogiques et sophrologiques pour favoriser ...

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La Sophrologie pour un meilleur sommeil

Suite du dossier consacré par Madame Figaro à la sophrologie : Cette méthode peut en effet permettre de trouver ou retrouver un sommeil de qualité. Elle permet d’ apaiser les tensions, ...

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Je dors mal, je tente la sophro ?

  Morphée, dieu du sommeil, n’ouvre pas ses bras si facilement. Delphine Sudre, sophrologue à Levallois, explique comment la sophrologie peut aider à retrouver de jolies nuits apaisantes.   Pourquoi ...

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Sophrologie et décalage horaire

On évoque souvent l’apport de la sophrologie dans la prise en charge des peurs liés aux voyages en avion. On n’aborde moins ses effets positifs sur les dérèglements causés par ...

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Mieux dormir avec la sophrologie

Il y a quelques jours le HuffPost mettait en ligne une infographie (voir ci-dessous) sur les effets terrifiants du manque de sommeil. Terrifiants parce que ne pas dormir suffisamment peut ...

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