Se calibrer à l’heure d’été avec la sophrologie !

Le 26 mars, à 2 heures du matin, sonnera le passage à l'heure d'été. Alors, pour ne pas être impacté par cette heure en moins et pour éviter le coup de mou, la sophrologie regorge de techniques afin de récupérer correctement et de booster sa vitalité !  Heure d'été : [...]

2023-04-11T17:11:08+02:0024/03/2023|Sommeil|

Sommeil : comment assoupir les insomnies avec la sophrologie ?

Les troubles du sommeil¹ sont multiples, et parmi eux, les insomnies sont généralement les plus connues auprès des adultes. Cependant, il existe de nombreuses techniques utilisées en sophrologie qui permettent d'endormir votre corps facilement et de retrouver une meilleure qualité de sommeil.  Insomnies : quels dangers sur la santé ? [...]

2023-03-28T15:46:00+02:0023/03/2023|Sommeil|

La sophrologie pour calmer les ronflements, est-ce possible ?

Bien qu'ils soient généralement anodins, les ronflements peuvent tout de même avoir un impact sur le quotidien, et spécifiquement sur le couple. Alors, pour calmer l'intensité des ronflements et pour prévenir ces troubles du sommeil, la sophrologie est une spécialiste dans son domaine !  Ronflements, un impact sur le quotidien [...]

2023-12-08T08:54:02+01:0017/03/2023|Sommeil|

Sommeil : tout savoir sur la sophrologie pour faire de beaux rêves !

Présent dans le quotidien de chaque individu, le sommeil est primordial à la santé de tous. La fatigue et le manque de sommeil peuvent effectivement détériorer la santé physique et mentale. Dans ce dossier, découvrez donc comment privilégier un sommeil de qualité grâce à la pratique de la sophrologie.  Sommeil [...]

2023-03-14T16:54:17+01:0027/02/2023|Sommeil|

Bruxisme : la sophrologie pour calmer le grincement des dents

Le bruxisme, connu aussi sous le nom de grincement des dents, représente un vrai danger pour votre santé dentaire. Alors, pour éviter de serrer les dents, la sophrologie vous aide à gérer la principale cause de cette pathologie.  Stress et bruxisme : un lien de causalité Comme l'explique la [...]

2023-06-09T14:58:57+02:0008/02/2023|Sommeil|

Sophrologie : recalibrer son cycle de sommeil après les fêtes

Une fois les fêtes de fin d’année terminées, le corps se retrouve souvent déréglé. Le cycle de sommeil n’est plus le même et la fatigue prend le dessus. Alors, pour retrouver rapidement un repos qualitatif, la sophrologie a la solution !   Un meilleur sommeil, pour une meilleure santé [...]

2023-03-14T18:02:59+01:0003/01/2023|Sommeil|

La sophrologie pour assommer vos insomnies hivernales !

Bien que l’hiver ne soit pas encore là, le froid et la nuit rappellent qu’il ne va pas tarder ! Et avec lui, l’hiver amène aussi certains troubles du sommeil et la fatigue. En effet, les insomnies hivernales ne sont pas rares à cette période, pourtant, il existe un remède : la sophrologie ! [...]

2023-03-01T12:24:39+01:0006/12/2022|Sommeil|

La sophrologie accompagne les astronautes dans l’espace !

Voyager dans l’espace à l’aide de la sophrologie, ne serait-ce pas une idée incroyable ? Et bien, cela sera peut-être bientôt possible grâce à une expérience scientifique sur le sommeil effectuée par le Centre National d'Études Spatiales. En effet, la sophrologie leur permettra d’optimiser leur récupération et d’améliorer leurs performances.   [...]

2023-12-22T10:08:02+01:0016/11/2022|Sommeil|

Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie !

Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà ressenti une grande fatigue au réveil. Alors, pour que cela n’empiète pas sur votre journée, ni sur votre santé, rien de mieux qu’un petit temps sophrologie ! [...]

2023-03-01T12:25:53+01:0015/11/2022|Sommeil|

Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !

Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est temps de faire une pause, le mieux est de l’écouter en faisant une sieste. Faire une petite sieste réparatrice n’a jamais été aussi simple grâce [...]

2023-03-01T12:26:40+01:0025/08/2022|Sommeil|
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