Il y a un très bel endroit pour se promener et se relaxer à Evry : c’est le Jardin Intérieur. Ce lieu conçu dans les années 70 est à la fois un parc silencieux et un centre de bien être. En plus des rencontres culturelles ponctuelles (expositions, conférences, concerts), l’établissement offre toute une palette d’activités à ses visiteurs. Ainsi, isolés des bruits de la ville, ceux-ci peuvent découvrir le jeu du Tao, la peinture Mandala et la calligraphie, mais également suivre une séance de sophrologie ou un cours de Taï chi.

Si vous vivez dans cette cité de l’Essonne et que vous avez envie ou besoin de vous détendre, vous pourrez trouver des informations complètes en vous rendant sur le site internet du Jardin Intérieur : www.lejardininterieur.com

C’est ce que propose le sophrologue Jean-Philippe Jason dans son livre intitulé « Épanouissement, désirs et sexualité – exercices de sophrologie ». Il s’agit notamment pour le thérapeute de permettre aux personnes de retrouver confiance en leur corps et en leurs émotions, et de faire ainsi face aux dysfonctionnements qu’ils peuvent rencontrer au cours de leur sexualité. Le livre contient une trentaine d’exercices allant de la respiration à l’éveil de son propre érotisme, en passant par le contrôle de certaines étapes du rapport sexuel.

Vous trouverez un certain nombre d’informations sur l’ouvrage en consultant le blog de l’auteur

C’est la démarche entreprise actuellement par l’Observatoire National de la Sophrologie. Cette association regroupant des sophrologues ayant été formés dans des écoles de sophrologie différentes mène actuellement une étude pour connaître les effets de la méthode. Elle met à contribution les sophrologues afin que ceux-ci recueillent les témoignages des patients.

Anne Laure Mausner, sophrologue dans le Boulonnais, explique que l’étude – qui porte sur tous les publics et toutes les problématiques (des acouphènes aux préparations aux examens) – doit permettre d’évaluer l’état de la personne avant et après les protocoles de sophrologie, selon des échelles d’évaluation qui ont une reconnaissance scientifique. Les praticiens proposent des questionnaires à choix multiples aux personnes venant suivre des séances. Anne-Laure Mausner a pu ainsi mesurer l’impact de son travail. Grâce aux données récoltées, la praticienne sait notamment que les 3/4 de ses patients anxieux constatent une amélioration après avoir suivi ses séances. Les effets sont d’ailleurs plus importants lorsque l’anxiété se traduit par des manifestations physiologiques, de l’inquiétude ou une hypersensibilité.

Source : La Semaine dans le Boulonnais

Peut-être allez-vous prendre l’avion dans les heures ou les jours qui viennent. Peut-être que cette perspective ne vous enchante guère, même si c’est pour aller faire un peu de tourisme au bout du monde. Il faut dire que l’actualité récente vient de vous rappeler qu’un avion peut ne pas arriver à destination (la dernière catastrophe aérienne ayant eu lieu le weekend dernier).
De plus, un aéronef ça bouge dans tous les sens, ça fait des bruits étranges et peu rassurants, ça ne passe pas toujours les turbulences avec discrétion. Selon Air France, 40% des voyageurs seraient anxieux, inquiets avant d’embarquer dans un de ces grands oiseaux de métal. C’est pour cela que la compagnie propose depuis quelques temps des stages anti-stress, baptisés Apprivoiser l’avion, pour aider ses clients à faire face à leur peur. Les séances d’une durée de 7 heures sont animées par une équipe composée d’une quarantaine d’intervenants, dont certains sont sophrologues. Lors de ces rendez-vous les stagiaires, après un entretien avec un spécialiste du stress aéronautiques, reçoivent des conseils pour bien préparer leur voyage, ainsi que des informations techniques concernant les avions et les systèmes qui les protègent. Les séances sont complétées par des mises en situations nécessaires vécues grâce à un simulateur de vol.

Selon Air France, 80% des personnes ayant eu recours à ce programme n’ont plus d’appréhension avant et pendant le vol.

Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, fut interviewée le 20 avril dernier par Claire Hédon dans son émission Priorité Santé (diffusion quotidienne sur RFI).

Catherine Aliotta est venue expliquer ce qu’est la sophrologie aux auditeurs de la radio internationale francophone. Au cours de l’émission on peut entendre une séance de sophrologie composée notamment d’exercices de respiration (cette séance a été réalisée par  une autre thérapeute), ainsi que des témoignages.

Le programme est en écoute sur le site de l’Institut de Formation à la Sophrologie, à la rubrique Revue de Presse.

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Dans le magazine « Amina », Elisabeth Charles nous explique le métier de Sophrologue.

Après avoir obtenu son diplôme à Paris, elle décide d’ouvrir son cabinet de Sophrologue en Martinique.

Elle répond aux questions du Journaliste Joël Sandot, et nous prouve l’avenir de la Sophrologie en Martinique.

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Danièle Boisseleau, Sophrologue à Mayenne, intervient dans le « magazine santé active » pour nous parler du stress des femmes.

Il appel cela le « stress féminin », qui est causé par le cumule de la vie professionnelle et la vie familiale.

Mesdames, pour chasser ce stress, pratiquez la Sophrologie.

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L’émission « Ligne d’Expert » sur France Bleue Breizh Izel, présentée par Catherine Kérével aborde le thème de la Sophrologie avec Caroline Descamps, Sophrologue à Quimper.

Les différents sujets de la Sophrologie y sont mentionnés, dont la préparation à l’accouchement, et la gestion des douleurs, vous y trouverez également des témoignages.

Emission du 8 mai 2009 : 

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Emission du 21 octobre 2009 :

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La Sophrologie intérresse de plus en plus de personnes.

Certains ne connaissent pas sa technique, ni les bienfaits qu’elle apporte.

C’est pourquoi Catherine ALIOTTA explique au magazine Côté Beauté ce qu’est réellement la Sophrologie et le bien-être qu’elle apporte au sein de notre corps.

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