La sophrologue Patricia Grévin publie Acouphènes, les soulager avec la sophrologie (aux Éditions Trédaniel), un guide pour faire face à l’apparition d’acouphène et pour mieux appréhender l’hyperacousie. Grâce à sa méthode basée sur son expérience personnelle et sur sa pratique de la sophrologie, la thérapeute apporte une réponse positive aux symptômes, ainsi qu’à l’anxiété que ceux-ci peuvent générer.
La psychothérapeute et sophrologue Michèle Freud publie Chez Albin Michel la sixième édition de son ouvrage intitulé Réconcilier l’âme et le corps. Ce livre propose quarante exercice de sophrologie pour développer ses ressources positives, afin de faire face aux situations que l’on peut rencontrer dans la vie quotidienne.
Ces exercices permettent notamment de :
- mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…);
- retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…);
- mieux vivre son couple et sa sexualité ;
- mincir en renouant avec son corps ;
- lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler…;
- maîtriser ses peurs, se libérer de la colère;
- mieux vivre la solitude, etc.;
- faire la paix avec soi;
Le livre est accompagné d’un CD audio.
Le site de Michèle Freud : http://www.michelefreud.com/
Présentation du Livre
L’art thérapie floral en sophrologie est une nouvelle méthode qui permet d’apaiser le corps et le mental pour faciliter nos réflexions quotidiennes. En relation avec des fleurs, notre corps perçoit, ressent de nouvelles sensations : vivre une joie, une tristesse, une émotion, un comportement à reconnaître. Il s’agit d’essayer, à notre rythme, de devenir l’artisan de notre propre création florale en résonance dans le présent et dans la réalité objective de notre demande. Si nous sommes en contact et en conscience avec les éléments de régénération (corps/mental/art/floral) qui se trouvent en nous et autour de nous, alors il ne nous restera plus qu’à les cultiver, les choyer et les laisser s’accomplir vers le mieux-être. Tout dépend de nous. La prophylaxie pratiquée au quotidien devient la prophylaxie pour les autres, pour la planète et l’univers.
Auteur : Catherine MATHIEU
Présentation du livre
Depuis cinquante ans, le champ de la sophrologie ne cesse de se développer. Ses bienfaits reconnus ont conduit de plus en plus de praticiens issus de diverses origines et exerçant dans des activités variées à l’utiliser. Illustrant cette sophrologie en mouvement, Bernard Etchelecou a réuni des spécialistes qui témoignent chacun de leur expérience. L’ouvrage propose ainsi au lecteur un éventail d’utilisation dans les secteurs suivants : Santé : Préparation à la maternité et à la paternité, Sophrologie et maladie grave, Sophrologie en soins palliatifs, Sophrologie pour des enfants à l’hôpital. Pédagogie : Sophrologie en milieu scolaire, Sophrologie pour le sportif, Sophrologie pour le jeu de l’acteur. Vie sociale et professionnelle : Sophrologie auprès de personnes en difficulté d’insertion professionnelle, Sophrologie en entreprise. Tout intervenant (psychologue, soignant, professeur animateur social et culturel…) ou personne désirant pour son propre compte bénéficier des apports de la sophrologie trouvera dans cet ouvrage une méthodologie bien adapté avec, pour chaque application, un repérage très concret.
Auteur : Bernard Etchelecou
Présentation de l’Editeur
Ce manuel est destiné à toutes les personnes désirant s’initier à la sophrologie, que ce soit à des fins professionnelles ou personnelles. Cette méthode de relaxation réhabilite la place du corps, en suggérant que c’est dans sa maîtrise que l’épanouissement personnel s’acquiert. Elle est aussi une technique indispensable pour gérer les problèmes quotidiens tels que le stress, l’anxiété, les phobies… Cet ouvrage est aussi un moyen pour le lecteur de s’initier à cette discipline méconnue et pourquoi, pas d’intégrer par la suite un groupe de travail. Il s’agit d’une présentation théorique et pratique, d’un apprentissage ou d’un approfondissement des connaissances nécessaires à la pratique sophrologique. La sophrologie est un ensemble de techniques permettant de déceler des ressources personnelles, jusque-là cachées ou enfouies. Elle apporte équilibre, harmonie du corps et de l’esprit.
Auteur : Elisabeth Courtinat-Rei
Présentation du livre
Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu’est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l’amour…
Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien.
Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l’école du positif…
Thèmes abordés :
· Introduction à la sophrologie
· Quelques idées reçues sur la sophrologie
· Comprendre le fonctionnement de la sophrologie
· Intégrer les bases de la sophrologie
· Le langage de base de la sophrologie
· La pratique d’une séance type de sophrologie
· Pour débuter, apprenez à respirer
· Les techniques de base de la sophrologie
· La Relaxation Dynamique (degrés 1 à 4)
· Quelques applications de la sophrologie.
Auteur : Joël Plessis
Présentation de l’éditeur
Philosophie, thérapeutique, voie d’épanouissement personnel, la sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un formidable outil pour se retrouver et atteindre un développement plus harmonieux de la personnalité. Dans un langage clair, Pierre Bonnasse nous propose d’en acquérir les bases et nous apprend à écouter ce que notre corps, par ses dysfonctionnements, nous dit de nos émotions les plus enfouies. En intégrant et adaptant les techniques et exercices les plus efficaces des différentes traditions spirituelles de l’Orient et de l’Occident, les instructions divulguées dans ce livre vous permettront de transformer chaque instant de votre vie quotidienne, grâce à un travail intérieur rapide et efficace. En vous libérant des tensions négatives et en apprenant à vivre dans le moment présent grâce au pouvoir de l’Attention, vous réaliserez que le bonheur véritable est en soi. Accessible à tous, cet ouvrage pratique intéressera ceux qui aspirent à mieux se connaître en développant leur capacité d’attention, mais aussi tous ceux qui souhaitent se débarrasser du stress, de l’anxiété, de la négativité et du manque de confiance en soi.
Auteur : Pierre Bonasse
Le Kit sophrologie est un livre accompagné d’un CD audio de de Jean-Yves Pecollo et Danièle Gouyon.
Présentation de l’éditeur
La sophrologie est la méthode de détente et de développement personnel la plus efficace actuellement. Elle propose un ensemble de techniques qui tirent le meilleur de la relaxation occidentale et de la méditation orientale. Les exercices de relaxations dynamiques et sophroniques vous permettront de répondre aux nombreuses situations de la vie quotidienne : Gérer son stress et ses émotions. Rétablir l’harmonie dans son corps et son esprit Se préparer d un examen ou un entretien Etre positif et dynamique. Renforcer l’image de soi. Arrêter de fumer. Améliorer ses relations.
Présentation de l’éditeur
Après le succès du premier volume, voici le second cd de Danièle Gouyon, « Rencontre avec vous » Volume II. Un nouveau CD qui vous permettra d aborder, de la meilleure façon grâce à 5 exercices de sophrologie, des situations de stress que la vie apportent : Un rendez-vous important : Que ce soit dans le cadre de votre travail, ou de votre sphère privée, de nombreux rendez-vous peuvent être stressant. Rendez-vous d affaire, ou bien avec votre banquier, voici un exercice qui vous permettra de vous préparer au mieux. Vous avez un examen : Qui n a pas connu le stress de l examen, le stress de la feuille blanche ou de l examinateur désagréable, quelque soit le type d examen, cet exercice vous aidera à affronter cette épreuve plus relaxé avec moins de stress. Vous êtes enceinte ? Allez à la rencontre de votre enfant dans ce merveilleux exercice plein de douceur et de tendresse. Aide au sommeil pour les enfants : Lorsque vient l heure du couché, votre enfant a du mal à retrouver son calme, à trouver son sommeil. Voici un exercice de sophrologie fait pour lui et rien que pour lui. Sous la forme d une simple histoire, il l aidera à passer ce moment délicat. Ressourcement : A travers un exercice fait de formes, de couleurs et de rencontres, retrouvez vos forces et équilibres intérieures.
Biographie de l’auteur
Danièle Gouyon, sophrologue diplômée depuis de nombreuses années, souhaite vous faire partager le fruit de mon expérience à travers 5 exercices simples de relaxation : En les pratiquant régulièrement, ces exercices vous aiderons à vivre mieux, à vivre pleinement en harmonie avec vous même.
5 Exercices de Sophrologie – Rencontre avec vous : Tome 2 (1CD audio)
Constance Kreintz propose dans avec CD audio de prolonger le travail d’accompagnement pour retrouver un sommeil paisible réalisé en Cabinet avec un Sophrologue.
Constance Kreintz est une sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Pour commander Sophrologie /Vol.3 : Sommeil Paisible
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