Marc Guessard a participé 6 fois à la solitaire du Figaro et fut un ancien vainqueur de la Transat AG2R. Ce navigateur réunionnais donne sa recette à un journal sur la façon dont il gère les longues heures passées sur le pont de ses bateaux sans dormir. Si il tient bon la barre, c’est grâce à la sophrologie qu’il pratique depuis sa deuxième course. Il explique ainsi la façon dont il gère les périodes de baisse de sa vigilance : Dès que j’estimais que le bateau était dans de bonnes conditions, je me mettais dans un état sophronique, qui me permet de m’endormir en quelques minutes. Je me programme des séquences de 20 minutes, 30 minutes maximum et branche une alerte pour me réveiller. Mais mon esprit devance toujours l’alerte !

Source : www.clicanoo.re

C’est le retour au bureau ou dans les ateliers pour une grande majorité d’entre nous. C’est peut-être ce qui a motivé le site du magazine Capital à nous donner ses 71 conseils pour être plus heureux au travail. Parmi ceux-ci il y en a 12 destinés à avoir une meilleure hygiène de vie. J’en cite quelques uns que vous mettrez sans doute en pratique dès la lecture de ce billet achevée : se réveiller en douceur, ranger son bureau avant de le quitter, limiter sa consommation de sucre raffiné, faire une sieste (au boulot cet exercice peut s’avérer très compliqué à mettre en œuvre), ne pas attendre le bonheur pour être heureux, mais également apprendre à mieux respirer. La sophrologue contactée par la revue explique même que les sensations vécues lors d’une séance de sophrologie peuvent se rapprocher du plaisir sexuel.

Sources : capital.fr

Elle s’appelle Brigitte Populus. Elle est originaire de Reims (mais vit dans l’Hérault), a 48 ans et a décroché cette année une médaille d’or en apnée statique lors des championnats de France d’Apnée (elle fut seconde en 2009). Elle a d’ailleurs amélioré le record de France de 11 secondes (son temps fut de 5 minutes et 52 secondes). Cette enseignante en Science Médico-Sociales dans un lycée est également sophrologue. En aquaphile mordue elle organise des séances particulières pour les personnes ayant peur de l’eau. A l’issue de ces séances la plupart des participants finissent par accepter de faire un baptême de plongée sous-marine.

Source : lindependant.com

C’est ainsi que l’on pourrait résumer l’action corrective mise en place par Johann Diniz pour pouvoir revenir au premier plan dans la discipline qui est la sienne : le 50 kilomètres marche. Et cela a fonctionné puisque le champion a conservé son titre européen lors de la compétition qui eut lieu à Barcelone au début du mois d’août. Diniz avait raté complétement les jeux olympiques de Pékin et avait été relégué après la dixième place lors des championnats du monde à Berlin en 2009. C’est suite à ces contre performances que l’athlète s’est mis à pratiquer la sophrologie. Il a d’ailleurs déclaré ceci à RMC : J’avais besoin de ça car je sentais qu’il me manquait quelque chose pour aller chercher une médaille. J’avais une perte de confiance en moi. Je ne me reposais jamais mentalement et le jour de la compétition, j’étais cramé. Souhaitons que son sophrologue l’accompagne jusqu’aux prochains Mondiaux de 2011.

Source : RMC

Cette semaine c’est à nouveau l’occasion d’associer la sophrologie avec une autre activité que ce blog vous propose. A condition bien sûr de vivre à proximité de l’endroit où l’offre sera présentée. Oui, parce que c’est à quelques encablure de Béziers (à Sauvian pour être précis) qu’un club de taiho jutsu parisien viendra s’installer pour une semaine (la dernière du mois d’août).

Le taiho jutsu est un martial créé par la police japonaise (selon la page wikipédia consacrée, taiho signifierait arrestation et jutsu art ou technique). Lors de cette initiation les membres du club vous initieront à cette discipline d’auto défense, mais vous permettront aussi d’expérimenter les katas et le shiatsu. Un peu de relaxation et de sophrologie accompagneront ces séances.

Pour ceux d’entre vous qui serez tentés par cette découverte, n’hésitez pas à contacter les numéros suivants pour vous inscrire ou demander des renseignements : 06 19 52 37 13, 04 67 32 44 98 et 06 89 75 42 56.

Sources : midilibre.com et wikipédia.

Les 04 et 05 juin 2010 aura lieu le premier Colloque de l’AFREPA (Association Française des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie). Catherine Aliotta sera présente lors de la seconde journée aux côtés de du Professeur Bruno Frachet.

La sophrologue y assurera un rôle de modérateur lors des débats qui auront lieu de 14h30 à 16h00.

Le site de l’AFREPA : http://afrepa.org/