Il est parfois difficile de s’abandonner au sommeil. Il arrive que certains d’entre nous retardent cette échéance parce que ce moment est une source d’angoisse. Celle liée à l’endormissement est l’une des plus fréquentes. C’est un trouble que la sophrologie peut prendre en charge. Psychologies Magazine vient de publier un article dans son numéro de [...]
Contenu : La sophrologie est une rencontre avec soi. Bien plus qu’une relaxation, elle est axée vers une relaxation dynamique. Son travail sur le souffle mais également sur des exercices de tensions et de contractions du corps libère les tensions physiques et nerveuses. En créant une harmonie entre le corps et l’esprit, la sophrologie permet [...]
La sophrologue Karine Cohen animera chaque lundi à partir du 31 janvier 2011 des séances de sophrologie collectives intitulées « Sophrologie pour tous « . Contenu : Gestion du stress et de l’anxiété; Développement de la confiance et de l’affirmation de soi; Travail sur la concentration et la mémoire; Exercices respiratoires et détente musculaire; Amélioration du sommeil. [...]
Comme promis, voici la vidéo de l’émission Du temps pour moi qui fut diffusée il y a 8 jours sur Téva et qui avait donné la parole à une sophrologue autour de l’une des bonnes résolutions de l’année : positiver. Quel est donc votre truc pour vous remonter le moral ? Est-ce que vous cleanez [...]
Chaque samedi à 19h55, Téva (chaîne du câble, du satellite et bientôt disponible sur la TNT cette année) diffuse une émission intitulée Du Temps Pour Moi. Le programme de trente minutes présenté par la diaphane Sophie Brafman propose des astuces pour optimiser notre temps de loisir. L’émission du samedi 22 janvier accueillait une sophrologue qui [...]
Sophro-actu a pour vocation de collecter et centraliser les informations relatives à la sophrologie dans tous les domaines de la vie courante.
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