Présentation de l’Editeur

Ce manuel est destiné à toutes les personnes désirant s’initier à la sophrologie, que ce soit à des fins professionnelles ou personnelles. Cette méthode de relaxation réhabilite la place du corps, en suggérant que c’est dans sa maîtrise que l’épanouissement personnel s’acquiert. Elle est aussi une technique indispensable pour gérer les problèmes quotidiens tels que le stress, l’anxiété, les phobies… Cet ouvrage est aussi un moyen pour le lecteur de s’initier à cette discipline méconnue et pourquoi, pas d’intégrer par la suite un groupe de travail. Il s’agit d’une présentation théorique et pratique, d’un apprentissage ou d’un approfondissement des connaissances nécessaires à la pratique sophrologique. La sophrologie est un ensemble de techniques permettant de déceler des ressources personnelles, jusque-là cachées ou enfouies. Elle apporte équilibre, harmonie du corps et de l’esprit.

Auteur : Elisabeth Courtinat-Rei

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L’anxiété est un phénomène fréquent en fin de vie. Pour aider à diminuer cette anxiété, il est recommandé de pratiquer la Sophrologie.

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La Sophrologie, déjà utilisée dans les hôpitaux, intéresse à présent  les cliniques de chirurgie esthétique et réparatrice.

Les patients sont souvent stréssés avant leur opération :  » va-t-elle réussir ? va-t-elle être douloureuse ?  le résultat va-t-il plaire à mes proches et moi-même ? … ». Pour faire face à ce stress, le Sophrologue propose des exercices pour gérer ces angoisses et rassure les patients avant d’entrer au bloc opératoire mais aussi en salle de réveil …

C’est ce que nous explique Laurence Dézélée-Joly dans son article sur la Clinique Elysée Montaigne.

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Difficultés à s’endormir le dimanche soir ? Serait-ce l’angoisse à l’approche d’une nouvelle semaine de travail ?

N’attendez plus, la Sophrologie est là pour vous aider à gérer ce stress et à surmonter cette angoisse.

Doctissimo vous informe et vous conseille.

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Une professeur de Français sophrologue aide ses élèves contre le stress du baccalauréat.

Le Dr Evelyne Abtel, conseiller technique auprès du recteur de l’académie Nancy-Metz, reconnait que le stress est de nos jours de plus en plus présent :

« On parle du stress à l’école depuis longtemps, mais il est clairement plus important aujourd’hui car la pression est forte, la pression de la société, des parents…»

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Catherine Aliotta nous explique en vidéo comment contrôler et gérer la peur de l’avion, avec une démonstration d’exercices de sophrologie simples et faciles d’application !

Pour en finir avec la peur de l’avion, regardez cette vidéo de moins de 3 minutes !

Pour les femmes enceintes, la sophrologie est une excellente pratique car elle permet de s’harmoniser avant la naissance de bébé. Les différents exercices de détente vont ôter l’anxiété liée à la peur de l’accouchement, à l’inquiétude de devenir maman. La sophrologie permet de prévisualiser les différentes étapes de l’accouchement et donc de rassurer la maman.

Pour bébé, la sophrologie crée un environnement serein, calme et équilibré, qui le sécurise au moment de sa naissance.

aufemininbio.com – 30 juillet 2007 – La sophrologie pour un accouchement serein