La sophrologie arrive désormais à se faire une petite place dans la presse people, au milieu des stars et des vedettes, entre deux potins et quatre révélations exclusives.

C’est le cas dans le numéro d’Ici Paris qui paraît cette semaine. L’hebdomadaire – qui consacre sa couverture à un chanteur disparu, à un couple présidentielle et à une rivalité entre deux présentatrices d’un journal télévisé du soir – sait aussi offrir à ses lecteurs quelques informations pour vivre mieux leur quotidien par la sophrologie.

C’est le cas donc avec cette nouvelle édition du magazine qui propose dans sa rubrique La santé d’ici un article sur la méthode intitulé La sophrologie de A à Zen.

Le papier décrit quelques exercices de sophro express permettant de faire face à quelques situations de stress et d’angoisse : problème de concentration au travail, d’endormissement, colère, difficultés à communiquer, etc.

La sophrologue Catherine Aliotta, fondatrice de l’IFS, a accompagné l’hebdo dans sa démarche.

 Lire l’article La sophrologie de A à Zen.
 
 

Nouveau petit tour d’horizons de la presse qui promeut la sophrologie.

La sophrologie au bureau

Vivre sa journée le plus sereinement au travail n’est pas toujours une sinécure. Télé 7 jours, magazine de la détente par excellence, le sait très bien et se propose de nous guider dans notre quête de mieux être au bureau.

L’hebdomadaire a donc publié dans un numéro du mois de mars dernier un article sur ce thème dans sa rubrique Je me sens bien.

5 situations de stress sont présentées et à chacune d’entre elles est traitée à un exercice de sophrologie correspondant.

Un exemple : vous avez du mal à affirmer vos idées, alors un sophrologue expert vous conseillera de pousser un cri libérateur. Les mouvements qui précédent ce cri sont à découvrir dans l’article Rester zen au bureau.

Vie Pratique Féminin et la sophrologie

Un autre magazine s’est intéressé à la sophrologie au début de ce printemps. Il s’agit de Vie Pratique Féminin.

Le quinzomadaire présente la méthode dans un papier de sa rubrique bien-être. L’article est rédigé en collaboration avec Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Il rappelle, entre autres, que la sophrologie peut se pratiquer à tout âge. Avec les enfants les plus jeunes. la sophrologie peut débuter dès la maternelle avec des exercices de relaxation.

L’article intitulé La sophrologie c’est pour moi ? est en lecture sur Sophro-Actu.

Vous souhaitez relayer une information sophrologique parue dans un journal ou proposer un sujet, contactez en ligne la rédaction de Sophrologie Actualité.

Le stress, cet ennemi du bien-être, a aussi des effets sur le désir. La fatigue, nos rythmes de vie agitée sont d’autres facteurs qui – combinés au premier – mènent à l’endormissement de la libido.

On évoque souvent la pratique de la sophrologie pour agir sur des quantités de troubles et autres dérèglements, mais parmi ces dysfonctionnements on aborde peu ceux qui concernent la sexualité.

D’ailleurs, nous constatons que le domaine est rarement mentionné dans les profils des sophrologues que nous avons interviewés jusqu’à présent.

Psychologies.com a publié un article sur le sujet très récemment. Le billet – titré Stimuler sa libido avec la sophrologie et écrit en collaboration avec Catherine Aliotta – explique que pour remettre la machine en ordre de marche il faut faire le vide et se rendre disponible.

Le papier décrit trois exercices qui permettent d’atteindre ces objectifs. Ces mouvements permettront aux patients de se débarrasser de leurs tensions, de se recentrer et d’évacuer la fatigue.

Ce sont des gestes simples qui peuvent être pratiqués à la maison, juste avant de se laisser abandonner à la sensualité la plus revigorante.

Lire l’article.

Petite question à nos lecteurs sophrologues : comment abordez-vous ce sujet quand il se présente à vous ?

Petit panorama de la sophrologie relayée dans les médias.

Tout d’abord le magazine Le Nouveau consommateur a consacré trois pages à la sophrologie dans son numéro de février / mars 2012.

L’article, avec le concours de sophrologues (Pénélope Faugeras, Catherine Aliotta), éclaire son lectorat sur la méthode, notamment en décrivant une séance de sophronisation.

Lire l’article La sophrologie au quotidien.

Un autre magazine, L’Inffo, revient dans son édition de février, sur l’inscription au RNCP de la profession de sophrologue. Le journal insiste sur le fait que cette reconnaissance toute récente va permettre à cetta activité de se déployer.

Le papier est complété par une interview de la Directrice de L’Institut de Formation à la Sophrologie très impliquée dans ce processus.

Elle indique notamment que le titre et son référentiel ouvrent la voie aux fiches de postes sophrologues, métier qui intéresse, des structures comme les maisons de retraites ou les cliniques.

Lire l’article La reconnaissance du métier de sophrologue ouvre des opportunités.

En ligne maintenant une archive du Point.fr sur la sophrologie et la douleur. L’article est intitulé Sophrologie, combattre la douleur autrement.

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Quel a été votre parcours professionnel avant de devenir sophrologue ?

Grâce à des études d’arts et de cinéma, mon CAPES en poche, j’ai été enseignante en arts plastiques pendant plus de 17 ans en lycée, en collège et depuis deux ans institutrice dans le primaire sur Londres ; Auparavant j’ai travaillé dans une grande administration culturelle à Paris. Le travail fut passionnant, trépidant mais extrêmement stressant… même pour une administration. Expériences riches et intenses où je me suis accomplie.

A quel moment de votre vie avez-vous croisé la sophrologie ?

Travaillant toujours dans le monde des enfants et des adolescents, j’ai voulu – pour aider des jeunes mamans – devenir instructrice en Baby-massage. C’est lors de cette formation que j’ai rencontré une jeune sophrologue. Elle m’a fait découvrir cet univers où elle se sentait bien et utile. Elle m’a transmis ce besoin d’aller plus loin dans l’aide et la relation humaine… et c’est ainsi que j’ai croisé sur mon chemin la sophrologie. Ce fut la révélation !

La sophrologie correspondait si bien à ma recherche personnelle et ma démarche que j’ai vite entrepris une formation approfondie, puis plusieurs spécialisations correspondant à mes centres d’intérêt.

Comment vous êtes-vous formée à la sophrologie ?

Ma formation initiale s’est déroulée à l’Institut de formation à la Sophrologie à Paris, école de Catherine Aliotta. Formation que j’ai réellement appréciée par son cadre, sa diversité et son sérieux.

J’ai choisi d’approfondir  cette dernière en me spécialisant tout particulièrement dans mes domaines de prédilection :

- La sophrologie ludique, avec leurs créateurs Claudia Sanchez et Ricardo Lopez
- La périnatalité et les Adolescents (IFS Paris)
- La sophrologie et la relaxation pour les enfants et les adolescents à l’Ecole de Sophrologie Relationnelle (Alain Zuili)
- »Enfants cas spécifiques » et  « Gestion du  sommeil » au CEAS Paris (Caroline Rome, Luc Audoin).

Toutes ces expériences et toutes ces rencontres me permettent aujourd’hui d’accompagner au mieux de nombreux cas particuliers, avec une réelle écoute et bienveillance.

Si vous deviez donner une définition de la sophrologie, quelle serait la votre ?

J’ai deux phrases « fétiches », elles expriment avec simplicité et clarté ce que représente la sophrologie pour moi: la première vient de son créateur, le professeur Caycédo : « la sophrologie c’est la pédagogie du bonheur », et la deuxième est un petit clin d’œil philosophique : « j’ai décidé d’être heureux, c’est meilleur pour la santé » de Voltaire.

Comment est perçue la sophrologie en Angleterre ?

Je pense que la sophrologie en est encore à son balbutiement en Grande Bretagne. Les britanniques sont des personnes qui aiment innover en terme de recherche sur le bien-être, ils sont prêts à essayer et à adopter. La sophrologie sera à mon avis une des méthodes thérapeutiques d’avenir de ce côté de la Manche. Travaillant essentiellement avec la communauté Française pour le moment, j’ai l’intention de m’associer activement au développement de la sophrologie en langue anglaise.

Est-elle mise en avant dans les médias ?

Honnêtement, jamais. Mais j’ai l’espoir qu’un jour…

Avez-vous un domaine d’intervention particulier ?

Je ne pourrais sincèrement pas dire que j’ai un domaine d’intervention particulier, j’en ai plusieurs mais ils sont souvent complémentaires. J’interviens depuis ma nouvelle installation à Londres principalement auprès des enfants et des adolescents en groupe ou en individuel, et aussi maintenant sous forme d’ateliers scolaires pour des classes de primaire. De nouveaux ateliers se mettent en place, sur la gestion du sommeil et la gestion du stress pour les adultes et les adolescents. Pour ces derniers, je démarre des groupes de préparation au bac. J’accompagne aussi évidemment des futures et nouvelles mamans.

Avez-vous des projets autour de cette activité ?

Des projets, sans aucun doute. Mon premier projet, qui est en cours de réalisation, est de réunir au sein de mon espace des professionnels de la périnatalité : sage-femme, intervenante en lactation, doula, intervenante en portage bébé, pour aider les futures mamans de langue française dans leur projet de naissance et d’après naissance. Et mon deuxième projet – qui me tient vraiment à cœur –  serait d’écrire des livres de sophrologie pour enfants, des contes, des histoires.

Tous les témoignages de sophrologues.

Le site internet de la sophrologue.

Petite tournée de l’actualité sophrologique sur le web.

Club Léo Lagrange et sophrologie

Vous vivez peut-être à Armentières, petite commune du Nord de la France, sans savoir que son club de loisirs Léo Lagrange propose une kyrielle d’activités. Parmi elles on retrouve de nombreux sports (tennis, escalade, danse, aviron), mais aussi des ateliers plus créatifs et artistiques.

Le club propose également des séances de sophrologie.

Source : lavoixdunord.fr

Certains centres Léo Lagrange intègrent d’ailleurs la sophrologie.

Exercices de sophrologie pour femmes enceintes

Le Journal des femmes vient d’enrichir sa thématique Sophrologie et femmes enceintes de trois vidéos. Celles-ci montrent des exercices réalisés avec le concours de Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Ces exercices de sophrologie peuvent être effectués à la maison. L’un d’entre eux permet à la future maman de se constituer une bulle protectrice.

Les vidéos ne sont pas exportables mais vous pouvez les regarder sur le site du magazine en ligne.

Sport et sophrologie

Sophro-actu prend régulièrement des nouvelles de Johann Diniz, grand marcheur devant l’éternité.

Le sportif déclarait très récemment qu’il avait de nouveau envie. C’est une bonne nouvelle quelques mois après sa cruelle désillusion coréenne (il fut disqualifié lors des 50 km des Mondiaux de Daegu l’été dernier) et avant les prochains jeux olympiques.

L’athlète ne précise pas dans l’interview accordée au site d’Eurosport.fr s’il était toujours  accompagné d’un sophrologue pendant sa préparation.

Les revues de web sophrologiques précédentes.

La sophrologue Catherine Aliotta publie (éditeur : InterEditions) ce mercredi un nouveau livre intitulé Pratiquer la sophrologie au quotidien.

Avec cet ouvrage, l’auteur, également directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, souhaite mettre entre les mains des lecteurs un outil leur permettant de pratiquer la sophrologie dans leur vie de tous les jours.

Les témoignages et les cas de figures présentés sont complétés par des exercices de sophrologie plus ou moins courts introduits dans deux rubriques appelées sophro express et sophro relax.

Sophrologue experte, souvent sollicitée par les médias, Catherine Aliotta est membre de la très récente Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Pratiquer la sophrologie au quotidien (une source de bien-être pour tous) est disponible en librairie et sur les sites de vente en ligne, dont la FNAC.

D’autres livres de sophrologie.

Le sophrologue Bernard Santerre, est décédé dans la nuit du 24 août à l’âge de 64 ans. Il était le directeur de l’Ecole des Sophrologues Professionnels de Pont l’Evêque et Président d’honneur du SSP.

 « Bernard Santerre a beaucoup œuvré pour la reconnaissance du métier de sophrologue lorsqu’il était Président du Syndicat des Sophrologues Professionnels» témoigne Catherine Aliotta, ancienne Vice-Présidente du Syndicat.

« Bernard a marqué la vie de nombreux sophrologues et m’a permis de devenir sophrologue. Il restera à jamais dans mon cœur » témoigne Pascal Gautier, Directeur de l’Institut de Sophrologie de Rennes.

 Les pensées de Sophro-Actu vont vers ses proches et ceux qui l’ont connu.

L’inhumation aura lieu vendredi 26 août à 14h30 en l’Église de Notre Dame à Dinard (35)

Les 23 et 24 octobre dernier a eu lieu le Congrès des cinquante ans de la Sophrologie. L’évènement s’est déroulé au au palais des papes d’Avignon. Plus de 500 personnes se sont réunies pour assister aux nombreuses conférences données (25 au total étaient au programme) par les grands noms de la spécialité : Luc Audouin, Michèle Freud, etc.
Ce rendez-vous fut également l’occasion de rendre un hommage au Docteur Raymond Abrezol, disparu au mois d’avril dernier et qui fut l’un des plus éminents sophrologues français.

C’est aussi au cours de ce congrès que le Syndicat des Sophrologues Professionnels a fêté son 500ème adhérent.

Vous pourrez avoir un bilan de ces deux journées en vous connectant sur le site du syndicat : www.syndicat-sophrologues.fr

Au début du mois de septembre 2010, Allo Docteurs !, l’émission présentée par Marina Carrère d’Encausse et le sémillant Michel Cymes a traité des acouphènes.
On sait que la sophrologie est un moyen efficace pour lutter contre ces troubles et pour soulager notamment les personnes qui en sont atteintes. Lors de l’émission il a été diffusé un reportage dans lequel une patiente, victime de ces bruits permanents, est prise en charge par Catherine Aliotta, la responsable d’une école de sophrologues.

Voici la séquence…