A 17 ans, Fanny Smith est une sportive de haut niveau en Skicross. Lors de sa deuxième saison en coupe du monde de skicross, elle affiche de très bons résultats.
Pour évacuer la pression et améliorer sa force mentale lors des compétitions, elle a choisi de pratiquer la Sophrologie.
A St Paul les Fonts dans le Lacquedoc-Roussilon, des séances de Sophrologie sont proposées aux aînés du village, afin de les détendre et de les relaxer.
Ces séances permettront également de les aider à entretenir leur mémoire et leur capacité de concentration.
Développez vos facultés de concentration
Qui sait maintenir son attention, donnera le maximum de lui même. Voici des techniques pour ne pas se laisser distraire, ni par des interruptions extérieures, ni par des préoccupations personnelles.
- Fixez-vous des rendez-vous avec vous-même,
- Fractionnez vos tâches en sessions de durée limitée,
- Videz votre tête des pensées encombrantes…
Management – Novembre 2008 – Le mental, tout est là : Développez vos facultés de concentration