40 exercices de sophrologie pour Réconcilier l’âme et le corps de Michèle Freud
La psychothérapeute et sophrologue Michèle Freud publie Chez Albin Michel la sixième édition de son ouvrage intitulé Réconcilier l’âme et le corps. Ce livre propose quarante exercice de sophrologie pour développer ses ressources positives, afin de faire face aux situations que l’on peut rencontrer dans la vie quotidienne.
Ces exercices permettent notamment de :
- mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…);
- retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…);
- mieux vivre son couple et sa sexualité ;
- mincir en renouant avec son corps ;
- lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler…;
- maîtriser ses peurs, se libérer de la colère;
- mieux vivre la solitude, etc.;
- faire la paix avec soi;
Le livre est accompagné d’un CD audio.
Le site de Michèle Freud : http://www.michelefreud.com/
