Manoël Saudemont, enseignant à Etrechet dans l’Indre parle de son expérience à l’Iron Man d’Hawaï.
C’est dans des conditions épuisante que le sportif parcours les 180 km de course en vélo (Chaussures gorgées d’eau à force de s’asperger, ampoules, chaleur étouffante…), et pour éviter la baisse de moral, il décide de pratiquer un exercice de Sophrologie en visualisant des images positives.
Pendant la course de Transat Jacques-Vabre, les skippers utilisent le système de quarts, c’est-à-dire quatre heures sur le pont, puis une heure trente de sommeil.
Roland Jourdain, skipper, livre au site Figaro.fr le secret du sommeil à bord :
L’idéal est de partir très reposé avant une épreuve et d’utiliser des techniques de Sophrologie pour optimiser au mieux les quelques heures de repos sur l’eau [...]
Christel Robin, une jeune femme de 21 ans participe à l’Iron Man, et se retrouve parmi les favoris.
Comment une jeune femme peut-elle se retrouver à courrir les mêmes distances que les garçons et remporter la deuxième place ?
Dans l’interview donné à Metrofrance.com, elle avoue que c’est la Sophrologie qui lui a permis de garder la tête froide, en faisant une séance par semaine tout au long de l’année.
Formidable initiative et préparation de Stéphane Pélissier pour TransEurope, une course de 4500 kilomètres, divisée en 64 étapes ! Départ le 19 avril à Bari (Italie), arrivée prévue le 21 juin au Cap Nord (Norvège) soit 6 pays plus tard, et cela sans aucun jour de repos. Comment Stéphane Pélissier s’est il préparé à cette course ? et bien grâce au soutien de sa famille et… aux bienfaits de la sophrologie !!
Les secrets de préparation de Vincent Delebarre, champion reconnu du monde du trail, sportif éclectique qui a réussi en triathlon, mais aussi formateur qui prend plaisir à faire connaitre ses secrets de préparation et d’entraînement.
Fixation d’objectifs, adaptation en fonction des sensations, solidité mentale, hygiène de vie…
La préparation mentale est souvent « floue » et nombre de coureurs ne savent pas où se référencer pour la travailler. Pourtant, la sophrologie est performante pour renforcer son mental et arriver à la compétition à 100% de son potentiel.
