May 28, 2017

Apprendre à mieux respirer

Dans son  article pour Minute Detox, la sophrologue Catherine Leca souligne l’importance de la respiration sur le corps et le mental. La respiration est un des fondements des techniques yogiques dont la sophrologie s’est ...

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Détendre son diaphragme

On sait que la sophrologie est un travail qui repose beaucoup sur la respiration. Sauf que parfois ça bloque du côté du diaphragme (ce muscle peu épais qui sépare le ...

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