Des kilos superflus dont vous voulez vous débarrasser ? des solutions existent, c’est dans ELLE, un dossier spécial Mincir Autrement, parce que mincir, c’est aussi grâce au mental, ELLE a listé dans ce dossier plusieurs techniques pour mincir zen, et la sophrologie est bien entendu dans la liste !

Extrait : « Yoga, hypnose, méditation ou sophrologie peuvent nous aider à dépasser les frustrations et à reprogrammer notre mental. Trouvez votre voie parmi ces quatre méthodes. »

Pour lire le dossier, rendez-vous à l’adresse suivante:

http://www.elle.fr/elle/minceur/dossiers-minceur/la-force-est-en-nous/la-pensee-positive/(gid)/97190

Bonne Lecture !

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Comment gérez-vous le stress ?
Je note tout ce que j’ai à faire et à penser dans un petit carnet, c’est un peu obsessionnel mais ça m’aide à me structurer. Et je circule à scooter pour être à l’heure à mes rendez-vous.

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Vous allez chez le psy ?
Je suis allée voir une psy pendant un an et, récemment, je me suis mise à la sophrologie. J’avais besoin de faire un point sur mes émotions. Je suis comme une éponge, un shaker à émotions secoué dans tous les sens.

Elle – 3 novembre 2008 – Beauté – Marie Gillain