Puisque le printemps oublie d’être éclatant dans certaines contrées, voici une nouvelle lecture sophrologique qui nous confirmera que la méthode n’est pas uniquement dédiée aux femmes enceintes et que les garçons de The Voice ont parfois du mal à effectuer deux mouvements en même temps.

Une revue dentaire s’intéresse à la sophrologie

Les dents La vie est un trimestrielle qui informe sur la santé et les nouvelles technologies dentaires.

Dans son premier numéro de l’année 2013 la revue a consacré une interview à la jeune sophrologue Delphine Bourdet. Cet entretien est l’occasion de rappeler quelques fondamentaux sur la méthode, d’en présenter les bienfaits, notamment dans la gestion des peurs et des douleurs et de rappeler que si elle est souvent assimilée à la grossesse et à la préparation à l’accouchement, la sophrologie permet d’avoir des actions positives dans d’autres moments de la vie des femmes et des hommes.

Lire l’interview intitulée La sophrologie : comment rester zen.

Exercice de sophrologie : les talents s’emmêlent les bras

Petit retour sur les coulisses de The Voice, dont la finale aura lieu samedi. Un rendez-vous qui doit tendre les quatre derniers candidats en lice.

Ceux-ci sont toujours suivis de très près par le sophrologue Alain Lancelot. Les caméras de la production ont à nouveau pénétré l’une des séances de sophrologie qu’il anime. Une séance qui ne manquera de susciter quelques sourires. En effet, les garçons ont un peu de mal à coordonner leurs mouvements.

La séquence…

Laurence Roux-Fouillet alimente régulièrement les bibliothèques des sophrologues et des sophronisés avec des ouvrages nécessaires.

Après avoir écrit un guide destiné aux parents d’enfants stressés (Au secours, mon enfant est stressé publié en 2010 au Presses de la Renaissance),  la sophrologue s’adresse cette fois-ci aux salariés.

La sophrologie au travail et autres techniques pour rester zen (Collection Le Passeur) est le fruit d’un long accompagnement de personnes en situation de stress au sein de leur entreprise.

Laurence Roux-Fouillet connait bien le milieu de l’entreprise et les conditions de travail. Son itinéraire de formatrice lui a permis de croiser près de 2000 personnes et d’éprouver son savoir-faire de sophrologue.

Dans son livre Laurence Roux-Fouillet met en avant plus de 50 déclencheurs de stress pouvant survenir en milieu professionnel et passe en revue un grand nombre de thèmes parmi lesquels le burn-out, la confiance en soi, les relations avec les autres, les difficultés à s’affirmer, la productivité, etc.

Un CD d’exercices de sophrologie complète l’offre.

On a tous un hypocondriaque dans son entourage, mais on connait moins de nosophobe. La nuance entre les deux angoissés est assez ténue. Le premier aura tendance à trop écouter son corps et à transformer la moindre observation en une maladie grave. Le second, lui, a peur de contracter une maladie. Son angoisse se traduira par la prise de traitements préventifs ou par la mise en place de mesure d’hygiène.

Ces deux phobies pourront être prises en charge par un sophrologue. Comme l’indique cet article au sujet des hypocondriaques diffusé sur le site d’Arte.

On peut ne pas craindre la maladie, mais redouter les médecins. Là aussi la sophrologie pourra être en recours.

Toutes ces craintes peuvent se traduire quelque fois par la présence d’une boule au ventre. Sophrologie Actualité vous confie un exercice simple de respiration abdominale qui permettra de se séparer de cette boule.

C’est un exercice proposé par Femme Actuelle.

Le bien-être du salarié

Le quotidien La Montagne s’intéresse au bien-être en entreprise et aux interventions de la sophrologue Virginie Vandermeersch-Gignac. Cette professionnelle – qui intervient beaucoup auprès de sportifs – explique que son approche est la même quand elle s’adresse aux salariés : « on travaille avec la personne sur la définition et réalisation d’objectifs ».

Lire l’article Le salarié travaille aussi à son bien-être.

 Sophrologie à la radio

Terminons cette chronique par un podcast d’un programme de France Bleu Creuse consacrée à la sophrologie. La sophro fut un des thèmes récents abordés par Josiane Peyron, avec le concours de la sophrologue Sandrine Denis, dans son émission Interdit aux hommes.
Pour écouter l’émission c’est sur ce site, mais il faut être patient, car la mise en ligne du podcast est assez longue.

Le stress au travail sera le sujet de l’émission du 04 février. Toujours en compagnie de Sandrine Denis.

Avant les frimas, voici un nouveau panorama de l’actualité de la sophrologie.

Mincir avec la sophrologie

Dans son édition du mois d’octobre 2012 Santé Magazine s’intéresse aux pulsions salées et sucrées de nos contemporaines.

Selon le mensuel 7 femmes sur dix ne savent plus reconnaître leur sensation de faim et de satiété.

Le stress est la première source du grignotage. Et c’est souvent le sucre qui bénéficie de ces moments compulsifs.

Santé Magazine donne quelques conseils anti-compulsions alimentaires, mais propose également le savoir-faire de la sophrologue Catherine Aliotta.

Des exercices de sophrologie tels que le pompage et la visualisation aident à faire face aux pulsions dites salées ou sucrées.

Sophro-Actu vous invite à lire ce dossier et à en découvrir ses bienfaits.

En complément : Ne plus grignoter grâce à la sophrologie.

Stress au travail et sophrologie

Profitons aussi de cette nouvelle revue sophrologique pour relayer à nouveau un reportage sur le stress au travail diffusé il y a tout juste un an dans le journal télévisé de France 2.

La séquence intitulé Le bien-être c’est rentable revenait sur le coût du stress et des arrêts maladies qu’il induit et mettait en avant les solutions mise en place par certaines entreprises, dont les séances de sophrologie proposées par Tan (réseau de transport en commun de l’agglomération nantaise) à son personnel.

Voici ce reportage (il y a un très léger décalage entre le son et l’image)…

La sophrologie lors du grand salon bio lillois

La nouvelle édition du NaturaBio de Lille se tiendra du 23 au 25 novembre 2012 (au Grand Palais de 10h à 19h).

La Sophrologie Caycedienne Lille sera présente sur le stand Développement personnel.

Site web : http://www.salon-naturabio.com/

Le soleil a enfin décidé enfin d’exister à nouveau. L’été étant à deux pas, il est temps qu’Helios reprenne sa place.

Sous les lux nouveau une promenade sophrologique offerte par votre blog de sophrologie favori.

Baccalauréat et sophrologie

lindependant.fr relate une initiative d’une sophrologue lyonnaise qui est allée proposer une séance de sophrologie à des élèves de terminal qui s’apprêtent à passer leur baccalauréat.

L’objectif était de faire en sorte que ces filles et garçons puissent faire face à leur stress pour éviter de rendre une copie vierge.

Ceux-ci furent réceptifs aux exercices.

Lire l’article intitulé La sophrologie pour éviter la page blanche.

Un débat sophrologie et hypnose

La sophrologue Karine Cohen a participé à une émission de radio consacrée à la sophrologie et à l’hypnose. Et sur ce qui les distingue l’un de l’autre.

Le programme s’appelle Santé-Spiritualité a été diffusé sur Ici & Maintenant, une station de radio basée en Ile de France et accessible sur la FM (95.2) et sur internet.

Karine Cohen a débattu avec l’hypnothérapeute Daniel Goldschmitt.

La discussion fort intéressante est à suivre via

zen sophro.

Un exercice de sophrologie

Une pause sophrologique pour reprendre confiance en soi avec un exercice de sophrologie appelé je prends – je donne.

Danse et sophrologie

L’association Lattitude basée à Givry (quelque part en Bourgogne) organisera son gala ce vendredi. Cette structure promeut deux activités : la sophrologie et le modern’jazz.

Le rendez-vous aura lieu à 20h30 à la salle des fêtes.

Lu dans le Journal de Saône-et-Loire