Vous ne connaissez sans doute pas Yoann Kowal. C’est un athlète de 24 ans dont la spécialité est de courir le 1500 mètres.

Ce sportif originaire de Nogent-le-Rotrou (en Eure-et-Loir) vient de décrocher son passeport pour les mondiaux d’athlétisme qui se dérouleront à la fin du mois d’août prochain à Daegu en Corée du Sud. Il a pour cela réalisé un excellent temps lors du meeting Areva qui s’est tenu à Saint-Denis la semaine dernière.

Le champion expliqua à sudouest.fr qu’il réalisa sa performance au feeling, sans penser à la course dans la journée. Dès que c’était la cas, ajouta-t-il, je pratiquais quelques exercices de respiration conseillés par ma sophrologue.

Source : sudouest.fr

Toutes les actualités sport et sophrologie.

L’actualité de la sophrologie s’étoffe et les sources de contenus se multiplient. C’est ainsi qu’avec le printemps nouveau (qui se donne un peu des airs d’été) nous nous sommes dit à Sophro-Actu que ce serait bien de faire de temps à autre une petite revue de web, afin que rien ou presque de ce qui touche à la méthode ne nous échappe.

Fibromyalgie

Sachez d’abord que l’association Fibrothon vient de lancer une pétition sur la toile afin que la fibromyalgie soit mieux reconnue et prise en charge par l’état. Le texte adressé à Madame Carla Bruni Sarkozy peut être soutenu via ce site.

Méthode Coué

Emile Coué et sa célèbre méthode auront droit à leur premier congrès international. Celui-ci se tiendra à Nancy (préfecture de la Meurthe-et-Moselle) du 02 au 04 septembre 2011.

Cette manifestation visera, selon ses organisateurs, à “remettre en avant l’efficacité et l’actualité de la méthode Coué et partager sur les bonnes pratiques à tenir pour en exploiter tout le potentiel”.

Pour ce faire une dizaine de spécialistes en sophrologie et en autosuggestion sont attendus.

Sophrologie au travail

Voilà, c’est la mi-journée, vous venez de passer de longues heures assis à votre bureau et vous auriez bien besoin de vous détendre et de vous recentrer pendant quelques minutes avant de repartir pour un tour. Voici un exercice de sophrologie qui va vous y aider.

Comme c’est un audio, vous le lancez et vous vous laissez guider par la voix.

Si vous avez des actualités à partager, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : contact@sophrologie-actualite.fr

Il y a bien longtemps que Marie-Ange Nardi ne présente plus de jeu sur une chaîne de télévision publique. L’animatrice travaille depuis plusieurs années sur Vivolta, la chaine créée par Philippe Gildas fin 2007. Elle y présente une émission destinée aux femmes intitulée Je suis belle et ça se voit.

Ce programme court (13 mn) diffusé chaque vendredi à 10h30 distille quelques bonne pratiques pour garder la forme, pour prendre soin de soi et pour maintenir cet équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Lors d’une émission diffusée en janvier 2011, Marie-Ange Nardi a reçu une sophrologue pour présenter la méthode.

Sophro-Actu relaie la brève séquence…

C’est ce que propose le sophrologue Jean-Philippe Jason dans son livre intitulé « Épanouissement, désirs et sexualité – exercices de sophrologie ». Il s’agit notamment pour le thérapeute de permettre aux personnes de retrouver confiance en leur corps et en leurs émotions, et de faire ainsi face aux dysfonctionnements qu’ils peuvent rencontrer au cours de leur sexualité. Le livre contient une trentaine d’exercices allant de la respiration à l’éveil de son propre érotisme, en passant par le contrôle de certaines étapes du rapport sexuel.

Vous trouverez un certain nombre d’informations sur l’ouvrage en consultant le blog de l’auteur

La psychothérapeute et sophrologue Michèle Freud publie Chez Albin Michel la sixième édition de son ouvrage intitulé Réconcilier l’âme et le corps. Ce livre propose quarante exercice de sophrologie pour développer ses ressources positives, afin de faire face aux situations que l’on peut rencontrer dans la vie quotidienne.

Ces exercices permettent notamment de :

- mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…);

- retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…);

- mieux vivre son couple et sa sexualité ;

- mincir en renouant avec son corps ;

- lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler…;

- maîtriser ses peurs, se libérer de la colère;

- mieux vivre la solitude, etc.;

- faire la paix avec soi;

Le livre est accompagné d’un CD audio.

Le site de Michèle Freud : http://www.michelefreud.com/