Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, a donc participé à l’émission Les Maternelles lundi dernier. La sophrologue a répondu aux quatre préoccupations suivantes émises par des parents :
- Ma fille refuse de dormir seule, comment la relaxer pour qu’elle dorme à nouveau ? - Je suis très angoissé par ma première grossesse, la sophrologie peut-elle apaiser mes tensions ?
- Mon bébé et moi pouvons-nous suivre ensemble des séances de sophrologie ?
- Mon fils va être opéré, comment l’apaiser au sujet de cette intervention ?
Voici la vidéo de son intervention.
Madame Aliotta a également été interviewée par David Martin sur Radio Totem. L’entretien est à entendre sur la page média du site de l’institut.
Pour un accouchement plus calme, pensez à la Sophrologie.
Durant la grossesse, les exercices de Sophrologie vont permettre de prendre conscience de l’image de votre corps, et vivre les modifications de votre grossesse.
Ces exercices vont apprendre à la future maman à sentir son bébé et à le visualiser.
Le site Plurielles.com nous explique que la Sophrologie est très efficace pour aider les futures mamans à appréhender l’accouchement en luttant contre les angoisses.
La nouvelle maternité privée de Lyon met tout en oeuvre pour accueillir au mieux les nouveau-nés et leur maman. Afin d’aider les futures mamans à mieux appréhender la naissance, la maternité met en place des séances de Sophrologie.
Le Centre Périnatal de Proximité à Clamecy, dans la Nièvre (58) a mit en place des cours de préparation à l’accouchement, et devinez quelle est la méthode utilisée… La Sophrologie bien sûr !
« Les avantages Guidée par la voix douce et très posée du sophrologue (certaines sages-femmes libérales se sont spécialisées dans cette méthode), vous vous familiarisez avec la respiration profonde qui mène à la détente corporelle. Grâce à la force de la suggestion, vous apprenez aussi à modifier votre perception des sensations. Ainsi le jour J, les contractions seront perçues de façon moins douloureuse !
Telle une athlète avant une compétition, vous visualisez en détails les différentes étapes de l’accouchement. Cette anticipation positive vous permet d’aborder ce moment avec moins d’appréhension. »
« L’avis de la maman
Nadya, 29 ans : « Au départ, j’ai eu du mal à me plonger dans cet état de semi-veille et me concentrer sur les paroles de la sage-femme. Mais au bout de la 3e séance, j’étais beaucoup plus détendue à tous les niveaux : psychologiquement et physiquement. J’ai vécu la suite de ma grossesse de manière plus sereine. Mais j’avoue que le jour J, j’ai tout oublié et n’ai pas pensé à faire appel à mes souvenirs de séances ! Je n’étais pas zen du tout et j’ai paniqué ! »
Le Kit sophrologie est un livre accompagné d’un CD audio de de Jean-Yves Pecollo et Danièle Gouyon.
Présentation de l’éditeur
La sophrologie est la méthode de détente et de développement personnel la plus efficace actuellement. Elle propose un ensemble de techniques qui tirent le meilleur de la relaxation occidentale et de la méditation orientale. Les exercices de relaxations dynamiques et sophroniques vous permettront de répondre aux nombreuses situations de la vie quotidienne : Gérer son stress et ses émotions. Rétablir l’harmonie dans son corps et son esprit Se préparer d un examen ou un entretien Etre positif et dynamique. Renforcer l’image de soi. Arrêter de fumer. Améliorer ses relations.
Présentation de l’éditeur
Après le succès du premier volume, voici le second cd de Danièle Gouyon, « Rencontre avec vous » Volume II. Un nouveau CD qui vous permettra d aborder, de la meilleure façon grâce à 5 exercices de sophrologie, des situations de stress que la vie apportent : Un rendez-vous important : Que ce soit dans le cadre de votre travail, ou de votre sphère privée, de nombreux rendez-vous peuvent être stressant. Rendez-vous d affaire, ou bien avec votre banquier, voici un exercice qui vous permettra de vous préparer au mieux. Vous avez un examen : Qui n a pas connu le stress de l examen, le stress de la feuille blanche ou de l examinateur désagréable, quelque soit le type d examen, cet exercice vous aidera à affronter cette épreuve plus relaxé avec moins de stress. Vous êtes enceinte ? Allez à la rencontre de votre enfant dans ce merveilleux exercice plein de douceur et de tendresse. Aide au sommeil pour les enfants : Lorsque vient l heure du couché, votre enfant a du mal à retrouver son calme, à trouver son sommeil. Voici un exercice de sophrologie fait pour lui et rien que pour lui. Sous la forme d une simple histoire, il l aidera à passer ce moment délicat. Ressourcement : A travers un exercice fait de formes, de couleurs et de rencontres, retrouvez vos forces et équilibres intérieures.
Biographie de l’auteur
Danièle Gouyon, sophrologue diplômée depuis de nombreuses années, souhaite vous faire partager le fruit de mon expérience à travers 5 exercices simples de relaxation : En les pratiquant régulièrement, ces exercices vous aiderons à vivre mieux, à vivre pleinement en harmonie avec vous même.
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Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie, a donc participé à l’émission Les Maternelles lundi dernier. La sophrologue a répondu aux quatre préoccupations suivantes émises par des parents :
A Douai, dans l’établissement de la Générale de Santé, les sages femmes proposent des cours de préparation à l’accouchement.
Pour un accouchement plus calme, pensez à la Sophrologie.
