On a tous un hypocondriaque dans son entourage, mais on connait moins de nosophobe. La nuance entre les deux angoissés est assez ténue. Le premier aura tendance à trop écouter son corps et à transformer la moindre observation en une maladie grave. Le second, lui, a peur de contracter une maladie. Son angoisse se traduira par la prise de traitements préventifs ou par la mise en place de mesure d’hygiène.

Ces deux phobies pourront être prises en charge par un sophrologue. Comme l’indique cet article au sujet des hypocondriaques diffusé sur le site d’Arte.

On peut ne pas craindre la maladie, mais redouter les médecins. Là aussi la sophrologie pourra être en recours.

Toutes ces craintes peuvent se traduire quelque fois par la présence d’une boule au ventre. Sophrologie Actualité vous confie un exercice simple de respiration abdominale qui permettra de se séparer de cette boule.

C’est un exercice proposé par Femme Actuelle.

Le bien-être du salarié

Le quotidien La Montagne s’intéresse au bien-être en entreprise et aux interventions de la sophrologue Virginie Vandermeersch-Gignac. Cette professionnelle – qui intervient beaucoup auprès de sportifs – explique que son approche est la même quand elle s’adresse aux salariés : « on travaille avec la personne sur la définition et réalisation d’objectifs ».

Lire l’article Le salarié travaille aussi à son bien-être.

 Sophrologie à la radio

Terminons cette chronique par un podcast d’un programme de France Bleu Creuse consacrée à la sophrologie. La sophro fut un des thèmes récents abordés par Josiane Peyron, avec le concours de la sophrologue Sandrine Denis, dans son émission Interdit aux hommes.
Pour écouter l’émission c’est sur ce site, mais il faut être patient, car la mise en ligne du podcast est assez longue.

Le stress au travail sera le sujet de l’émission du 04 février. Toujours en compagnie de Sandrine Denis.

Valérie Damido, la très sympathique animatrice de M6, se refuse à prendre l’avion. Sa peur des voyages en aéronefs est née après un vol pour la Thaïlande qui ne s’est pas très bien passé : le bimoteur qu’elle avait emprunté avait atterri dans des arbres*.

On sait qu’Air France a mis en place depuis quelques années des stages anti-stress. Ces séances sont animées par un certain nombre d’intervenants, dont des sophrologues.

La sophrologie permet, grâce à des exercices très simples, de faire face à ce type d’angoisse et de peur.

Voici ci-dessous une intervention de Delphine Bourdet, sophrologue chez Synactiv Santé, au cours de laquelle quatre exercices mêlant respiration et pensée positive sont proposés.

La vidéo a été réalisée pour le site internet Yahoo! Pour Elles.

Peut-être que la sophro serait une solution pour Valérie Damido. Quelques séances pourraient l’aider à se réconcilier avec les grands oiseaux de métal et lui permettre, qui sait, de participer à une prochaine saison de Pékin Express.

Vous avez consulté un sophrologue pour travailler sur vos phobies, n’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires de ce billet ou à nous contacter sur le formulaire.

*Source : tvmag.lefigaro.fr

Sur France 5 .fr l’émission « Allo Rufo » parle de Sophrologie.

Dans cette émission, le pédopsychiatre Marcel Rufo intervient en répondant aux questions des spéctateurs et téléspectateurs.

Il conseille la pratique de la Sophrologie concernant les phobies, les tics, le begaiement et pour les enfants souffrant de pathologie cardiaque congénitale. Le Dr Rufo conseil la Sophrologie pour les aider à surmonter leurs difficultés.

Cliquez ici pour découvrir les vidéos de l’émission