Présentation du livre

Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu’est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l’amour…

Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien.

Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l’école du positif…

Thèmes abordés :

· Introduction à la sophrologie

· Quelques idées reçues sur la sophrologie

· Comprendre le fonctionnement de la sophrologie

· Intégrer les bases de la sophrologie

· Le langage de base de la sophrologie

· La pratique d’une séance type de sophrologie

· Pour débuter, apprenez à respirer

· Les techniques de base de la sophrologie

· La Relaxation Dynamique (degrés 1 à 4)

· Quelques applications de la sophrologie.

Auteur : Joël Plessis

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Sollicitée pour intervenir en cas de troubles du sommeil, de stress, ou de régime alimentaire et autres, la Sophrologie devient de plus en plus importante pour notre bien-être.

A Arras dans le Nord Pas de Calais, certains médecins, conscients de leurs limites dans ce genre de domaines, n’hésitent plus à renvoyer leurs patients vers les Sophrologues.

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Danièle Boisseleau, Sophrologue à Mayenne, intervient dans le « magazine santé active » pour nous parler du stress des femmes.

Il appel cela le « stress féminin », qui est causé par le cumule de la vie professionnelle et la vie familiale.

Mesdames, pour chasser ce stress, pratiquez la Sophrologie.

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Venez retrouver du 1er au 5 octobre 2009, les professionnels du bien-être, à l’Espace Champerret Paris 17eme.

Au programme :

-17 conférences sur les grands thèmes psy

-150 ateliers-conférences pour mieux comprendre méthodes et produits

-25 ateliers pratiques pour s’initier à différentes méthodes de bien-être

-Espace « jeux de développement personnel »

-320 stands pour satisfaire votre curiosité et combler vos intérrogations

Retrouvez également des sophrologues et des écoles de formation à  la Sophrologie dont l’Institut de Formation à la Sophrologie.

La Sophrologie intérresse de plus en plus de personnes.

Certains ne connaissent pas sa technique, ni les bienfaits qu’elle apporte.

C’est pourquoi Catherine ALIOTTA explique au magazine Côté Beauté ce qu’est réellement la Sophrologie et le bien-être qu’elle apporte au sein de notre corps.

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Pour oublier les soucis du quotidien, les problèmes au travail ou les ennuis familiaux, Catherine ALIOTTA, directrice de l’Institut de formation à la Sophrologie, propose au quotidien Direct Soir quelques astuces pour vous relaxer chez vous et vous accorder quelques instants de détente grâce à la Sophrologie.

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L’association Familles Rurales dans le Tarn et Garonne a repris ses activités, et pour le plus grand plaisir de tous, une nouvelle activité fait son entrée…la Sophrologie.

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Du nouveau dans le centre socioculturel Courteline !

Le centre propose des activités de loisirs, ainsi que des activités familiales.

Parmi les activités familiales, un cylcle découverte de 7 séances est proposé pour découvrir la Sophrologie.

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La nouvelle association « Cygne de vie » à Targon en Gironde, propose des séances de Sophrologie, afin de se ressourcer et mieux gérer les défis de la vie et développer le calme intérieur et la confiance en soi.

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A Nimes, le comité du Gard de la ligue contre le cancer, propose des séances de Sophrologie hebdomadaires pour les malades.