Trop de tension ? Trop de pression ? Besoin d’évacuer le stress de la journée ?

Le site MSN Femme pense à vous, et vous propose de courtes séances de sophrologie, à écouter directement de chez vous, assis ou allongés ! Génial non ?

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Présentation de l’éditeur
Philosophie, thérapeutique, voie d’épanouissement personnel, la sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un formidable outil pour se retrouver et atteindre un développement plus harmonieux de la personnalité. Dans un langage clair, Pierre Bonnasse nous propose d’en acquérir les bases et nous apprend à écouter ce que notre corps, par ses dysfonctionnements, nous dit de nos émotions les plus enfouies. En intégrant et adaptant les techniques et exercices les plus efficaces des différentes traditions spirituelles de l’Orient et de l’Occident, les instructions divulguées dans ce livre vous permettront de transformer chaque instant de votre vie quotidienne, grâce à un travail intérieur rapide et efficace. En vous libérant des tensions négatives et en apprenant à vivre dans le moment présent grâce au pouvoir de l’Attention, vous réaliserez que le bonheur véritable est en soi. Accessible à tous, cet ouvrage pratique intéressera ceux qui aspirent à mieux se connaître en développant leur capacité d’attention, mais aussi tous ceux qui souhaitent se débarrasser du stress, de l’anxiété, de la négativité et du manque de confiance en soi.

Auteur : Pierre Bonasse

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La tendance actuelle est au bien-être ! Effet de la crise oblige mais aussi une prise de conscience collective quant à notre hygiène de vie. Un corps sain dans un esprit sain, vieil adage, qui aujourd’hui plus que jamais est à adopter, et la sophrologie représente une corde de plus à notre arc !

Dans le parisien, vous trouverez un article sur cette nouvelle tendance, qui est de partir à la conquête, de soi, de son équilibre et de son corps.

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A tous les ages, dans des domaines aussi divers et variés tels que les hôpitaux, les écoles, les prisons ou les associations et bien d’autres encore, la sophrologie est de plus en plus répandue. Elle s’impose aussi bien dans le domaine de l’accompagnement ou de la prévenion, auprès des enfants, des adolescents, des adultes ou des personnes âgées. La reconnaissance de la sophrologie ne fait plus de doutes, elle devient une méthode dont il ne faudra plus se passer !

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Il y a l’accouchement médical, pratiqué généralement dans les hôpitaux et les cliniques,  il y a maintenant l’accouchement alternatif… C’est ce qu’une équipe médicale a mis en place à la clinique Léonard de Vinci dans le 11ème arrondissement parisien.  Le « Groupe Naissances » est composé de sages-femmes, de gynécologues obstétriciens et de psychologues, l’objectif ici est de mener son accouchement le plus sereinement possible, avec un accompagnement sur mesure et la pratique de différentes méthodes, comme la sophrologie, durant cette préparation  à la naissance.

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La sophrologie au quotidien est un livre de Jean-Yves Pecollo.

Présentation de l’éditeur
Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu’une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l’auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d’acquérir de l’assurance et d’en finir avec la peur de l’échec et du jugement d’autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s’ouvrir aux autres en toute sérénité

Quatrième de couverture
Notre organisme souffre et signale son mal-être. Que faire ? La sophrologie : mieux qu’une thérapie, une discipline en plein essor. Grands sportifs, stars ont recours à cet art pour rééquilibrer le mental, lutter contre le stress et retrouver la sérénité du corps. A travers des exercices simples et détaillés, l’auteur nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. Il nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique ainsi que les techniques respiratoires qui permettent d’acquérir de l’assurance et d’en finir avec la peur de l’échec et le jugement d’autrui. Un livre à lire et à pratiquer pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d’aujourd’hui et de demain et s’ouvrir aux autres en toute sérénité.