Débutons cette nouvelle et trente-troisième revue de sophrologie par une petite brève lue dans un gratuit la semaine dernière.

Celle-ci concernait les écarts commis par Marco Verrati, le très jeune milieu de terrain italien évoluant actuellement au Paris Saint-Germain.

Le joueur a un tempérament volcanique et est un habitué du carton rouge. Il en reçut un dernièrement lors d’une rencontre contre Evian. Carlo Ancelotti, son entraineur estimait à la sortie du match que « Verrati devait identifier le pourquoi de sa colère et chercher ce qui le met dans cet état de stress. »

Pour Jean-Cyrille Lecoq, psychologue du sport, l’international italien« doit apprendre à canaliser son énergie pour la rendre constructive. La sophrologie pourrait l’aider. »

Le thérapeute ajoute que « sur plusieurs séances on pourrait lui demander de penser à un souvenir positif, puis de repenser à des situations problématiques et de modifier petit à petit les émotions par des sensations agréables. »

Lire l’article complet sur 20minutes.fr.

La matinale de France Bleu Besançon s’est intéressée vendredi dernier à la sophrologie. La sophrologue Claudine Mejat en fut l’invitée du matin. Sa trop brève intervention téléphonique est à écouter sur le site de la station.

Sophrologie et orthonutrition

Les lecteurs habitant Tournai seront sans doute intéressés d’apprendre qu’un sophrologue fait partie de l’équipe interdisciplinaire du centre d’orthonutrition.

Pierre Lecocq explique à lavenir.net l’apport de la sophrologie dans la gestion des troubles alimentaires et du surpoids

Lire l’article.

Si vous êtes sur Orléans, sachez que le prochain Salon Terre Naturelle se tiendra du 19 au 21 octobre 2013. Le bien-être y aura bien sûr sa place.

Le site du salon.

L’actualité autour de la sophrologie reste toujours aussi riche ces dernières semaines. En voici une sélection.

sophrologie  et Tir au pistolet

Si il y a un sport où il faut avoir une concentration sans faille c’est bien le tir de compétition. Bernard Lamoureux pratique le tir au pistolet depuis de nombreuses années. Il est membre de l’équipe de France Handisport Tir. Il est plusieurs fois champion de France et termina onzième de l’épreuve de tir à 10 m lors des Jeux Paralympiques de Pékin en 2008.

Le pistolier rémois se prépare actuellement pour les JO de Londres. Dans un article du lunion.presse.fr le sportif indique qu’il pratique la sophrologie depuis 6 ans.

La méthode lui permet de gérer les situations de panique et de stress. Il déclare notamment que quand il tire, il dépasse le seuil de douleur car il tient son pistolet avec son bras handicapé. Alors le mental en prend un coup et la sophrologie est indispensable à ce niveau-là.

Somnifères, sommeil et sophrologie

Allo Docteurs a consacré son émission du 15 mars aux somnifères. Le programme animé par Marina Carrère d’Encausse et Michel Cymes a fait le point sur les conséquences d’un usage répété ou excessif de ces médicaments et a également présenté une solution alternative pour faire face aux troubles du sommeil : la sophrologie.

Les équipes de l’émission sont allées filmer une séance animée par le sophrologue Stéphane Giraudeau, président de l’O.N.S.

 La séquence (à la 17^ième minute) peut-être revue pendant quelques temps sur le replay de France 5.

- Quel a été votre parcours avant de devenir sophrologue ?

J’ai passé 15 années comme Directeur de Concession pour une grande marque Américaine avec des missions aux USA, au Maroc et en France.

- Pour quelles raisons êtes-vous venu à la sophrologie ?

En parcourant un ouvrage lors d’une attente à l’hôpital durant la maladie de ma femme, une sorte de révélation, après avoir entamé les diverses formations, je me rends compte que je la pratiquais sans le savoir dispensant des conseils respiratoires ou appliquant une forme de PNL.

Il est évident que je n’aurais pu exercer avant sans le recul et l’expérience acquise concernant la gestion de l’individu et de ses problèmes.

A ce jour, je me sens utile, bien plus qu’avant, bien plus serein et calme aussi, la sophrologie m’accompagne également lors des cours que je dispense dans l’enseignement d’un art martial, je dois beaucoup à la sophrologie, durant la maladie de ma femme jusque son décès et lors de l’accompagnement de notre fils.

- Comment vous êtes-vous formé à la sophrologie ?

J’ai suivi une formation aux États-Unis, puis je suis passé par du E- learning, puis un stage et une validation par diplôme. J’ai également fait une formation art thérapie.

- Avez-vous un domaine d’intervention particulier ?

J’interviens dans pas mal de domaines : je travaille avec des sportifs de hauts niveaux (nageurs, golfeurs, judokas, rugbyman, surfeurs, coureurs), j’ai dispensé des séances sur des plateaux concerts et de télévision, des spectacles divers et des tournées d’artistes. Je travaille aussi avec des enfants et des ados. Je suis présent lors de stages de gestions des stress pour le Conseil Général et le CNFTP.

La préparation pour le Meilleur ouvrier de France en pâtisserie m’a passionné, à vrai dire, je n’ai pas de domaines préférentiels, l’aide avant tout me satisfait et peu importe les maux, les pathologies ou le besoin de développement.

- Pouvez-vous nous dire de quelle façon et à quel moment vous intervenez sur un plateau de cinéma ou de télévision ?

Tout dépend du but de ma venue, si l’on prends l’exemple de concerts, tournées, j’interviens en relaxation pour les artistes, les monteurs, danseurs, etc… dans une tente ou un mini chapiteau, voire caravane aménagée. La séance débute avec quelques exercices respiratoires et se poursuit par de la relaxation suivie d’une prise de conscience des sens et d’une projection par l’imagerie mentale dans un lieu connu ou imaginaire par le patient l’amenant alors à une détente pleine. Parfois nous travaillons, toujours dans un état de relaxation, l’action en elle même. Il peut y avoir une intervention dans le cadre de la la préparation avant l’épreuve, de la visualisation de l’épreuve, de la décompression après l’épreuve, de la gestion des stress, des médias, etc. J’interviens donc avant la prestation de la personne, et souvent après également.

- Si vous deviez donner une définition de la sophrologie, quelle serait la votre ?

Une méthode efficace pour être bien avec soi, les mots pour les maux.

- Avez-vous des projets autour de cette activité ?

Oui bien sur, j’essaie de diversifier, de me renouveler sans cesse et d’intervenir dans bien des domaines. Mon but est de conserver un minimum de séance pour les personnes, et peu importe les raisons de leurs venues. Je souhaiterais pouvoir partager le cabinet avec une femme sophrologue afin de pouvoir apporter d’autres rayons d’actions, ou de développer ma pratique de la sophrologie avec une profession complémentaire.

L’entreprise, tout comme les clubs sportifs sont pour moi des lieux propices à un développement. J’aimerais également dispenser des séances au sein d’un service d’ oncologie tout comme en thanatothérapie. J’approfondis la psychologie à ce jour, car cela parait indispensable à l’exercice de ce métier. Il est important pour moi de conserver et de développer mes relations avec les médecins généralistes, kinésithérapeutes et ostéopathes, en souhaitant qu’un jour proche la sophrologie soit entièrement reconnue et remboursée au vu des résultats sans médicaments.

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- Quel a été votre parcours avant de devenir sophrologue ?

Un parcours sinueux ! De la coiffure au secrétariat, du secrétariat à l’assistance funéraire, de l’assistance funéraire à la relaxation et enfin de la relaxation à la sophrologie !

- Pour quelle(s) raison(s) êtes-vous venu à la sophrologie ?

Depuis mon adolescence, je suis passionnée de psychologie, n’ayant pu m’orienter dans cette voie rapidement, je me suis cherchée puis trouvée dans l’assistance funéraire. Car, au-delà de l’apparence de ce métier un peu spécial, c’est une véritable relation d’aide qui se met en place lorsque vous recevez des personnes fragilisés par les évènements de la vie.

Et c’est aussi en faisant cette profession que je me rends compte du pouvoir de la voix, de la parole, celle-ci peut apaiser dans des moments douloureux, guider les personnes à trouver les mots. Il devenait évident pour moi qu’une reconversion s’imposait dans un métier touchant la relation d’aide et dans lequel je pouvais me servir de ma voix et de la parole comme outil de travail.

Une expatriation se faisant, je décide donc d’entreprendre une formation dans ce domaine.

- Comment vous êtes-vous formé à la sophrologie ?

Tout d’abord je me suis formé à la relaxologie par le CERFPA (Centre d’Etudes, de Recherches, de Formation en Psychologie Appliquée), puis à la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet.

- Avez-vous un domaine d’intervention particulier ?

J’interviens dans tous les domaines, mais celui qui me passionne est sans conteste le sport.

- Pourquoi ce domaine plus qu’un autre ?

J’avais déjà travaillé avec quelques sportifs en séances individuelles, quand j’ai intégré un club de tennis, pour la préparation de jeunes joueuses.

C’est à ce moment que j’ai posé un regard différent sur les sportifs et c’est aussi à ce moment qu’est née ma passion pour la dimension de la sophrologie dans l’approche du sportif (préparation à la compétition, gestion du stress, des émotions, optimisation des capacités de concentration, créativité,…), une fascination pour le dépassement de soi, des ressources et de l’énergie qu’ils sont capables de mobiliser toujours en quête de performance. La mise en place de la sophrologie et de la relaxation devient alors un « plus » extraordinaire.

J’ai eu ensuite l’occasion de mettre en œuvre la Sophro-pédagogie sportive auprès de joueuses professionnels à la Fédération Française de Tennis.

Ce fut une découverte pour la plupart d’entre elles, mais également une redécouverte d’elles-même et de leurs possibilités, et le même engouement pour moi à chaque fois, de coller au plus près de leurs besoins.

A chaque fois qu’un sportif vient me consulter, c’est toujours un nouveau travail, une découverte, un programme sophrologique passionnant qui s’unit à sa volonté, sa capacité à vouloir donner toujours plus, à allez chercher toutes les ressources nécessaires qu’ils ont en eux.

Un monde où le corps et le mental ne peuvent décidément qu’être unis pour le meilleure et pour le pire.

- Si vous deviez donner une définition de la sophrologie, quelle serait la votre ?

Une ouverture à soi, aux autres, aux aspects positifs de la vie.

- Avez-vous des projets autour de cette activité ?

Tous les jours ! les applications sont tellement nombreuses ! Entre les séances individuelles, les cours collectifs, les stages à thèmes, les ateliers… Ils seraient difficiles de ne pas en faire.

Le site d’Alexandra Royer : www.alexandraroyer.free.fr

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Vous ne connaissez sans doute pas Yoann Kowal. C’est un athlète de 24 ans dont la spécialité est de courir le 1500 mètres.

Ce sportif originaire de Nogent-le-Rotrou (en Eure-et-Loir) vient de décrocher son passeport pour les mondiaux d’athlétisme qui se dérouleront à la fin du mois d’août prochain à Daegu en Corée du Sud. Il a pour cela réalisé un excellent temps lors du meeting Areva qui s’est tenu à Saint-Denis la semaine dernière.

Le champion expliqua à sudouest.fr qu’il réalisa sa performance au feeling, sans penser à la course dans la journée. Dès que c’était la cas, ajouta-t-il, je pratiquais quelques exercices de respiration conseillés par ma sophrologue.

Source : sudouest.fr

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