April 28, 2017

Conseils sophro pour les mères de famille

La Sophrologue Sybille Touron propose ici  un exercice de visualisation pour les mères  de familles actives qui auraient besoin de souffler et décompresser. Ses conseils sophro peuvent d’ailleurs être mis en ...

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Forger son optimisme avec la sophrologie

Voir un verre à moitié vide, ou à moitié plein. Certains pensent que l’optimisme est inné,  pourtant c’est une attitude que chacun peut développer  chaque jour un peu plus, sans prédisposition particulière. ...

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5 min pour retrouver sa vitalité

La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l’hiver et accompagner le changement de saison. Retrouver sa vitalité, c’est très simple : il suffit  d’actionner sa respiration ...

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