La sophrologie facile
La sophrologie facile est un livre de Yves Davrou proposant 30 exercices de sophrologie.
Présentation de l’éditeur
Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d’exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l’épanouissement de la personnalité et de la créativité.
Biographie de l’auteur
Le Docteur Yves Davrou est médecin et sophrologue. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur cette technique.
