La Sophrologie est recommandée dans cet article de web-libre.org indiquant les choses à savoir sur les trois premiers mois de grossesse. Une bonne hygiène de vie (alcool et cigarettes sont bannis) et bien sur du sport :

« Pratiquez aussi du sport ! En ce début de grossesse, seules quelques disciplines très éprouvantes comme le rugby sont interdites. La meilleure discipline conseillée durant la grossesse étant la natation, une femme enceinte peut la pratiquer car elle améliore les muscles, la respiration, la souplesse, le coeur… Enfin, pourquoi ne pas préparer votre accouchement en débutant vos séances de sophrologie, d’haptonomie ou bien en faisant des séances de massage doux ? »