Allô Docteurs, le programme phare de la santé sur France Télévision, a mis le sommeil au sommaire de son émission intitulée “Quand l’anxiété empêche de dormir” et diffusée le 22 novembre 2011.

La majorité des insomnies étant lié au stress et à l’anxiété, Michel Cymes et Marina Carrère d’Encausse ont passé en revue les moyens pour parvenir à faire face à ces troubles, dont la sophrologie et le biofeedback.

Dans la séquence (à 10mn30) le sophrologue explique que c’est agissant sur l’éveil que l’on arrive à avoir le plus rapidement un effet sur le sommeil.

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Voir l’émission et la séance de sophrologie.

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Mise à jour du 10 avril 2014 : l’émission n’est plus disponible en ligne.