Le sophrologue Alain Lancelot dit tout sur le stress

  • Alain Lancelot sophrologue, stress, France Info

Le sophrologue qui donne confiance aux talents The Voice explique ce qu’est le stress sur France Info.

Alain Lancelot fut révélé au grand public au même moment où celui-ci découvrait les voix des candidats de la deuxième saison de The Voice, l’émission de télé-crochet la plus populaire du moment.

Nous avions d’ailleurs publié une interview du sophrologue au moment de la diffusion du programme.

Le thérapeute fut l’invité le 23 septembre de Pascal Le Guern, animateur de la rubrique Tout comprendre sur France Info. Le chroniqueur lui a tendu son micro pour qu’il explique aux auditeurs comment on peut faire face et surmonter son stress.

Alain Lancelot répond aux questions suivantes :

  • Le stress peut-il toucher tout le monde ?
  • Qu’est-ce que le stress techniquement ?
  • Les symptômes varient-ils en fonction de la personne ?
  • Il y a-t-il vraiment un bon stress et un mauvais stress ?
  • Il y a-t-il une différence entre le trac et le stress ?
  • Il y a-t-il des solutions simples et à la portée de tous pour lutter contre ce stress ?

Au cours de l’entretien le sophrologue explicite les notions de stress aigu et de stress chroniques, et met en avant un exercice de respiration ventrale : “Quand on est stressé, toute la respiration vient sur le haut du torse. En prenant une respiration ventrale, on fait baisser mécaniquement la montée d’adrénaline. C’est immédiat et très pratique.”

Toute l’intervention via le podcast ci-dessous ou sur le site internet de France Info…

 

2014-12-11T14:41:12+00:00 27/09/2013|Métier|