Des exercices de sophrologie pour gérer une crise de panique

  • Delphine Bourdet exercice sophro crise de panique

Isabelle* a fait une crise de panique il y a quelques jours. Ayant une forte sensation de malaise et ne sachant pas trop ce qui lui arrivait, la jeune femme s’est rendue aux Urgences les plus proches de son domicile. Après les examens d’usage le médecin qui la prendra en charge lui indiquera qu’elle vient d’être victime d’une crise de panique. Isabelle est rentrée chez elle rassurée. Elle a décidé de prendre contact avec une sophrologue pour travailler sur ses crises d’angoisse. La dernière fut la plus aigüe. Isabelle en a vécu d’autres, plus légères, mais qui surviennent notamment au moment où elle doit monter dans sa voiture ou quand elle est au volant.

Les exercices de sophro présentés ci-dessous par la sophrologue Delphine Bourdet devraient lui être bénéfiques…

*Le prénom a été changé.

2016-03-17T14:17:50+00:00 09/04/2014|Phobies|