Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ?

En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau, selon une récente étude. Les chercheurs de la NorthShore University Hospital de Long Island se sont penchés sur les bienfaits de la respiration profonde sur le cerveau. Pour réaliser leur étude, ils ont utilisé [...]

2017-12-12T11:14:55+00:00 12/12/2017|A la Une, Bien-être|

3 façons de vivre le moment présent pendant les fêtes

Et si vous profitiez des fêtes pour vivre l’instant présent ? Sophro actu vous propose 3 idées pour vous être pleinement présent durant les fêtes de fin d’année. 1 - Fixer son attention au coin du feu Pour cet exercice, si vous n’avez pas de cheminée, une simple bougie fera l’affaire. Le feu est un [...]

2017-12-07T09:11:03+00:00 05/12/2017|A la Une, Bien-être|

La sophrologie pour retrouver la ligne après bébé

Pas toujours facile d'éliminer les kilos superflus après l'arrivée dé bébé ! Pour aider les mamans à retrouver la ligne, Doctissimo a lancé "6 mois pour mincir après bébé", un programme en vidéo qui allie coaching sportif, nutrition et séances de sophrologie. Les internautes pourront suivre l'évolution de Christelle, une jeune maman, qui a [...]

2017-11-28T13:38:05+00:00 28/11/2017|A la Une, Maternité, Minceur, Vidéos|

Miss Monde : Aurore Kichenin préparée avec la sophrologie

La jeune Française de 22 ans a bénéficié de séances de sophrologie pour participer à ce prestigieux concours international. Cette année, c’est Aurore Kichenin, première dauphine de Miss France 2017 qui a représenté la France lors du concours de Miss Monde, en Chine. Un événement qui a nécessité une période intensive de préparation. Pour [...]

2017-11-24T16:04:38+00:00 24/11/2017|A la Une, People|

Fibromyalgie : l’intérêt de la sophrologie désormais validé ?

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion d’une récente étude publiée dans la revue scientifique Pain. Les émotions à l'origine de la maladie ? Cette découverte viendrait-elle confirmer l’intérêt de la sophrologie pour les personnes fibromyalgiques ? Oui, à en croire les résultats publiés par [...]

2017-11-22T13:08:29+00:00 21/11/2017|A la Une, Fibromyalgie|

Une séance de sophrologie pour prévenir le burn-out

Certains le considèrent comme le nouveau mal du siècle : le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel n'épargne aucune catégorie de travailleurs. Qu'ils soient infirmiers, gendarmes ou agriculteurs, c'est au total, plus de 3 millions de personnes en activité qui seraient menacées par ce fléau. Alors, comment prévenir le burn-out ? C'est ce que propose Alain [...]

2017-11-14T10:57:30+00:00 14/11/2017|A la Une, Travail, Vidéos|

Tennis : la 8e joueuse mondiale préparée avec la sophrologie

Elle est devenue la première Française qualifiée pour les demi-finales du Masters depuis 2006. Caroline Garcia, tenniswoman à l'ascension fulgurante, était pourtant loin de gagner la partie. Bloquée par des douleurs dorsales, la 8e joueuse mondiale a privilégié la préparation mentale lors de ses entraînements. Et c'est la sophrologie qui l'a aidée à maintenir [...]

2017-11-28T11:37:30+00:00 09/11/2017|A la Une, Sport|