Dès le 12 septembre prochain¹, des ateliers sophrologie seront proposés par le Centre Communal d'Action Sociale² (CCAS) de la ville de Trévol (Auvergne Rhône-Alpes). L'occasion pour la commune d'offrir aux habitants des clés pour cultiver leur bien-être mental et physique. En effet, la sophrologie permet de développer son bien-être mais aussi de mieux vivre dans [...]
Le 17 août dernier, Camille Cottin¹ se livrait dans les pages de Madame Figaro² sur son rôle de mère. L'actrice, mère de deux enfants, se confie également sur l'appréhension qu'elle peut avoir pour l'adolescence de ses enfants. En effet, cette période peut alors devenir une source de stress pour certains parents. Alors comment la [...]
Depuis 2011, le sommelier Franck Thomas¹ forme les sommeliers de demain dans son centre de formation² à Antibes. Ainsi, Franck Thomas, a élaboré plusieurs techniques de dégustation de vin dont une basée sur un protocole de lâcher prise, par des exercices de relaxation de sophrologie. Alors, comment la sophrologie devient une alliée pour les [...]
La détox émotionnelle consiste à se libérer des charges émotionnelles négatives qui peuvent peser sur notre esprit et notre bien-être. Cela implique de reconnaître, d'accepter et de relâcher les émotions négatives accumulées, telles que la colère, la tristesse, la peur ou le stress. Cette démarche permet également d'éliminer les tensions physiques et émotionnelles. Alors, [...]
Le somnambulisme, ce phénomène étrange où une personne dort tout en étant en état de marche, suscite fascination et interrogation depuis des siècles. À ce jour, 2 à 4% des adultes sont somnambules, contre 10 à 15% des enfants¹. Alors, pour aider une personne atteinte de somnambulisme, la sophrologie est une réelle alliée. [...]
Découvrez le livre 'J'arrête de trop cogiter !'¹ qui propose des techniques simples et efficaces pour apaiser l'esprit et faire face aux pensées envahissantes. L'auteure, sophrologue, vous guide à travers des exercices pratiques et des conseils concrets pour retrouver la sérénité intérieure et vivre l'instant présent. Se concentrer sur l'instant [...]
Découvrez le parcours inspirant de la sophrologue Anaïs Etienne, qui après une carrière d'infirmière de dix ans, s'est tournée vers la sophrologie pour compléter son approche de soin. Grâce à son expérience en psychiatrie et en maison de retraite, elle a rapidement constaté les bénéfices concrets de la sophrologie pour ses patients. Aujourd'hui en [...]
La péridurale est une technique d'anesthésie couramment utilisée pendant l'accouchement pour soulager la douleur. Elle consiste en l'injection d'un anesthésique local dans l'espace épidural¹, bloquant ainsi les signaux de douleur du bas du corps. Cette méthode permet aux femmes de vivre un accouchement plus confortable et moins douloureux, tout en restant conscientes et actives. [...]
Le Syndrome de la Gentille Fille, également connu sous le nom du "syndrome de la bonne fille", décrit un comportement où une personne, majoritairement féminin, cherche à plaire aux autres à tout prix. Pouvant même sacrifier ses propres besoins et désirs. Cette excessive bienveillance peut entraîner des difficultés dans les relations interpersonnelles, ainsi qu'une [...]
La maltraitance est une réalité douloureuse qui peut toucher différentes sphères de la vie. Il est essentiel de sensibiliser et d'apporter un soutien aux victimes. La sophrologie se présente comme un outil précieux pour accompagner les victimes de maltraitance dans leur processus, en les aidant à se reconstruire, à renforcer leur estime de soi, [...]
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