Le stress généré par un confinement d'une durée indéterminée combiné à la peur de faire face à une maladie ont un fort impact sur notre équilibre. Aujourd’hui, nous vous apportons quelques astuces pour garder une bonne santé mentale durant le confinement. 1) L'activité physique est essentielle pour maintenir la santé mentale. Même chez soi, [...]
Nous vivons un moment très particulier : le confinement. Nos habitudes sont bouleversées et nos relations avec nos proches aussi. Pas facile de passer toute la journée enfermés dans un appartement avec vos enfants et votre conjoint. Ils veulent votre attention alors que vous devez télé travailler ! Découvrez un exercice de sophrologie pour [...]
Dans ce contexte d’épidémie de coronavirus, vous êtes nombreux à faire du télétravail. Nous vous aidons à y voir le côté positif et vous proposons des astuces sophro pour bien vivre cette période. C'est bon pour la santé ! Il a déjà été prouvé (par des chercheurs américains de l’université de Floride) que le [...]
L’épidémie de coronavirus touche actuellement plus de 155 pays dans le monde. En Europe, nous sommes nombreux à suivre des consignes de confinement total. Tout ceci est loin d’être anodin pour le mental et pour le corps. Sophro Actu vous explique comment la sophrologie peut être une grande alliée pour vaincre la peur. Comment [...]
Saviez-vous que vous pouvez pratiquer la sophrologie ailleurs que dans un cabinet ? Ou encore que vous pouvez pratiquer avec une amie ? Sophro Actu vous dévoile tout sur la séance ! En effet, en France, pays où la sophrologie fait fureur depuis plusieurs années, il est de plus en plus commun de voir [...]
La sophrologie c'est quoi ? Sophro Actu vous répond ! Découvrez pourquoi "la sophro" est faite pour vous et pourquoi vous risquez d'en devenir addict ! Le mot surprend lorsque vous l'entendez pour la première fois : "Sophro quoi?" Alors qu'en réalité, c'est simple: la sophrologie est une méthode qui permet de créer une [...]
Tentez votre chance et remportez l'un des livres de sophrologie de Catherine Aliotta ! Pour participer, votez pour la collection "Souris à la vie" lors du Grand Prix Bien-Être 2019 by Marie France. Vous êtes adepte de la sophrologie ? Tentez de gagner les nouveaux livres de sophrologie pour enfants de la pédagogue et [...]
La sophrologue Catherine Aliotta est venue expliquer sur le plateau de La Quotidienne comment apprendre à bien respirer grâce à quelques exercices simples.
Le 1er Juin, le nouveau livre de Catherine Aliotta Sophrologie et sexualité est paru chez InterEditions. Ce manuel pratique aborde l'accompagnement de la s
Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. L
