À propos de Sophrologie-Actualité

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La relaxation dynamique ? Qu’est-ce que c’est ?

Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? […]

2020-04-24T13:45:21+02:0024/04/2020|A la Une, Tendances|

Coronavirus: 6 astuces de l’OMS pour mieux gérer le stress et l’anxiété

Nous sommes inquiets pour notre santé, celle des proches, l’avenir, nos emplois, l’économie, le retour à la vie sociale… Il est rare de trouver quelqu’un qui ne soit pas impacté d’une façon ou d’une autre par ce que nous vivons. […]

2020-04-21T13:35:14+02:0021/04/2020|A la Une, Psycho|

Gisèle Bündchen dévoile sa technique de relaxation en vidéo !

Est-ce nécessaire de vous la présenter ? Mannequin d’envergure internationale, Gisele BUNDCHEN est aujourd’hui également une ambassadrice du bien-être et de la relaxation. De la sophrologie aussi il semblerait ! À la rédaction de Sophro Actu, évidemment, on valide ! […]

2020-04-20T13:51:34+02:0020/04/2020|A la Une, People|

Sophrologie: un réel soulagement pour les acouphènes

Certaines personnes décrivent des bourdonnements, pour d’autres ça siffle ou ça chuinte. La sophrologie ne peut pas supprimer les acouphènes, mais permet d’apprendre à vivre avec et à diminuer le stress qu’ils induisent.  […]

2020-04-17T17:28:11+02:0017/04/2020|A la Une, Acouphènes|

Confinement : je grignote, je bouge moins, au secours !

La période de confinement que nous traversons amène son lot de difficultés pour chacun. Psychologiques pour certains, physiques pour d’autres. Et oui, difficile en restant à la maison de dire non à ce paquet de gâteaux qui nous attire tant et d’être obligé de limiter nos sorties (sportives, entre [...]

2020-04-16T17:16:53+02:0016/04/2020|A la Une, Minceur|

Confinement : 5 astuces pour rester positifs en pleine crise !

La crise causée par la pandémie de coronavirus et l’obligation de confinement qui va avec, sont l’occasion pour beaucoup de personnes de montrer ce que l’humain a de meilleur en lui. Une vague de solidarité et soutien se propage sur toute la planète. Les réseaux sociaux sont une aide importante pour diffuser ces bonnes [...]

2020-04-15T09:26:24+02:0015/04/2020|A la Une, Bien-être|
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