À propos de Sophrologie-Actualité

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Sophrologie: un réel soulagement pour les acouphènes

Certaines personnes décrivent des bourdonnements, pour d’autres ça siffle ou ça chuinte. La sophrologie ne peut pas supprimer les acouphènes, mais permet d’apprendre à vivre avec et à diminuer le stress qu’ils induisent.  […]

2020-04-17T17:28:11+02:0017/04/2020|A la Une, Acouphènes|

Confinement : je grignote, je bouge moins, au secours !

La période de confinement que nous traversons amène son lot de difficultés pour chacun. Psychologiques pour certains, physiques pour d’autres. Et oui, difficile en restant à la maison de dire non à ce paquet de gâteaux qui nous attire tant et d’être obligé de limiter nos sorties (sportives, entre [...]

2020-04-16T17:16:53+02:0016/04/2020|A la Une, Minceur|

Confinement : 5 astuces pour rester positifs en pleine crise !

La crise causée par la pandémie de coronavirus et l’obligation de confinement qui va avec, sont l’occasion pour beaucoup de personnes de montrer ce que l’humain a de meilleur en lui. Une vague de solidarité et soutien se propage sur toute la planète. Les réseaux sociaux sont une aide importante pour diffuser ces bonnes [...]

2020-04-15T09:26:24+02:0015/04/2020|A la Une, Bien-être|

Visualisation: l’outil hyper puissant des sophrologues !

Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre quelque chose que vous vivez vraiment et une situation imaginée ?  Et oui, cela a déjà été prouvé scientifiquement : les mêmes aires de votre cerveau sont activées lorsque vous vous imaginez par exemple, manger un citron et quand vous le faites réellement. Allez-y, essayez ! Imaginez-vous [...]

2020-04-10T09:22:36+02:0010/04/2020|A la Une, Bien-être|

Qui peut pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie est une technique très simple et un de ses principes fondateurs est l’adaptabilité. Concrètement, cela veut dire que le sophrologue doit adapter sa séance à son client et non pas s’attendre à ce que son client s’adapte à la sophrologie. Les enfants : à partir de 4, 5 ans. La séance de [...]

2020-04-10T09:01:21+02:0009/04/2020|A la Une, Bien-être|

Troubles du sommeil ? Avez-vous déjà testé la sophrologie ?

Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie peut vous aider à mieux dormir. Voici un exercice à tester dès ce soir ! Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici un exercice simple, conseillé par la sophrologue Catherine Aliotta. En effet, au moment du coucher nous n’avons plus des [...]

2020-04-07T16:02:22+02:0007/04/2020|A la Une, Sommeil|

Confinement: les enfants stressent aussi !

Le monde est confiné et cela nous stresse et nous fait peur. Les enfants, derrière leur air insouciant, peuvent aussi avoir des peurs. Comment les aider ? Tout d’abord, le stress chez l’enfant n’est pas toujours à éviter. Sa gravité dépend de ses réactions aux situations stressantes. Le stress peut être positif : généré par les [...]

2020-04-06T13:30:43+02:0006/04/2020|A la Une, Enfants|

Cyberharcèlement : la sophrologie au secours des adolescents

Libérer la parole grâce à la sophrologie Bien que les campagnes de sensibilisation se multiplient dans les établissements scolaires pour lutter contre le cyberharcèlement, il est encore particulièrement difficile pour un adolescent, de sortir du silence face à ce phénomène. La honte ou encore la peur d'être jugé l'empêchent de se confier à ses proches. De [...]

2020-04-03T12:17:52+02:0003/04/2020|Ados|