Bien-être
La sophrologie pour bien se réveiller le matin
Chaque réveil est un défi ? Vous avez du mal à émerger avant d'avoir pris votre café ? Vous n'êtes probablement pas du matin. Cependant, rassurez-vous, certaines astuces, comme [...]
Stress post-traumatique, la sophrologie après les inondations
Face aux intempéries dévastatrices dans le Nord de la France, les sinistrés affrontent non seulement des pertes matérielles, mais aussi un stress post-traumatique profond. Alors, face au choc des [...]
La sophrologie pour tout simplement être de bonne humeur
Pratiquer la sophrologie quotidiennement est un moyen efficace pour booster le moral et conserver sa bonne humeur. En effet, cette pratique, centrée sur la relaxation, la respiration et la [...]
Débuter cette nouvelle année sereinement en pratiquant la sophrologie
Commencer une nouvelle année sur une note positive est essentiel, et la sophrologie peut être une alliée précieuse dans cette démarche. En effet, elle aide à maintenir une sérénité et [...]
Be Yourself, l’application de sophrologie qui vous invite à cultiver l’art d’être vous-même
Découvrez Be Yourself, une application de sophrologie qui offre une approche personnalisée du bien-être pour parvenir à être enfin soi-même. Avec plus de 80 séances de sophrologie et plusieurs [...]
Libérez-vous de la charge mentale de Noël grâce à la sophrologie !
Les fêtes de fin d'année cachent une réalité de stress et de surcharge mentale, en particulier pour les femmes. Entre préparatifs et pressions financières, cette période festive peut rapidement [...]
Halte au perfectionnisme avec la sophrologie
Le perfectionnisme, souvent idéalisé, peut en réalité devenir un véritable fardeau. En effet, la poursuite incessante de standards irréalistes engendre stress et contre-productivité, entravant la créativité et le bien-être. [...]
Hyperstress, la sophrologie pour ne pas arriver jusqu’au burn-out
L'hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape précédant le burn-out, il est important de repérer les signaux d'alerte [...]
Comment la sophrologie peut-elle aider les personnes atteintes de diabète ?
À l'occasion de la Journée mondiale du diabète, revenons sur cette maladie chronique qui impacte la régulation de la glycémie. D'ailleurs, saviez-vous que certaines méthodes bien-être peuvent vous venir [...]
Psychologies Magazine, la sophrologie comme stratégie contre l’anxiété
L'anxiété est un défi constant qui touche chacun de nous dans notre ère moderne. Pour certains, elle peut être légère mais gênante au quotidien, tandis que d'autres parviennent à [...]