Sophrologie : développer son bien-être grâce à la pensée positive !

En cette période automnale, le ciel et les pensées ne sont pas toujours ensoleillés. Alors, pour remédier à ça, il existe une méthode : la pensée positive ! Directement liée à la sophrologie, elle permet d’améliorer le bien-être au quotidien et de relever de nouveaux défis ! Accroître sa force mentale grâce à [...]

2022-10-20T12:21:33+02:0017/10/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

La sophrologie pour remplacer la procrastination en productivité !

Actuellement, plus de 50% des Français1 se disent « procrastinateurs » et ont donc tendance à remettre à plus tard la liste des choses à faire. Pourtant, il est possible de se débarrasser facilement de sa procrastination : grâce à la sophrologie ! Procrastination : une mauvaise habitude pesante pour tous [...]

2022-10-20T12:21:45+02:0016/10/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Sophrologie : comment se remettre d’un chagrin d’amitié ?

Il n’y a pas que les histoires d’amour qui peuvent mal finir ! Il arrive que certaines amitiés prennent fin, et c'est parfois plus douloureux qu’une rupture amoureuse. Alors, pour ne pas souffrir de cette rupture et surmonter ce chagrin d’amitié, la sophrologie peut venir en soutien et devenir un pilier.   [...]

2022-10-13T14:38:09+02:0014/10/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Zone de confort : comment se dépasser grâce à la sophrologie ?

Rassurante et apaisante, la zone de confort est un véritable cocon pour un bon nombre de personnes et n'est pas facile à élargir. Pourtant, dépasser cette zone de confort peut être très enrichissant sur le plan du développement personnel. Alors, pour vous aider à vous surpasser, la sophrologie a tous les outils ! [...]

2022-10-20T12:22:14+02:0013/10/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Automne : la sophrologie pour chasser sa déprime saisonnière

C’est officiel : l’automne est bel et bien là ! L’été a effectivement pris congé pour laisser la place aux écharpes, aux bonnets mais aussi… à la déprime saisonnière. En effet, la transition entre les deux saisons est parfois difficile à supporter et amène avec elle une baisse de moral. Alors pour ne pas [...]

2022-10-20T12:24:59+02:0003/10/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Stress Post-Traumatique : trouver un soutien grâce à la sophrologie

Après un évènement traumatisant, certaines personnes peuvent souffrir d’un syndrome du Stress Post-Traumatique. Il peut se manifester de différentes manières et peut grandement impacter le quotidien et la santé de ces personnes. Dans ce genre de cas, la sophrologie représente un excellent soutien pour apprendre à gérer son Stress Post-Traumatique. [...]

2022-09-23T17:51:37+02:0025/09/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Sophrologie : boostez votre mémoire pour la rentrée !

Les vacances sont finies et il est maintenant temps de retourner au travail. Alors pour reprendre rapidement les bonnes habitudes et reconnecter votre cerveau, quoi de mieux que la sophrologie ? Cette méthode va vous servir à mettre un petit coup de boost à votre mémoire pour démarrer au mieux votre rentrée ! [...]

2022-10-24T14:36:20+02:0024/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

Les conseils de Femme Actuelle sur les séances de sophrologie

La sophrologie, qui a vu le jour il y a une soixantaine d'années, est une technique thérapeutique de plus en plus populaire. Le 24 août dernier, Femme Actuelle a d’ailleurs dédié un article à cette pratique afin de mieux comprendre son histoire et ses bienfaits. Une sophrologue y explique d’ailleurs le déroulement et le [...]

2022-09-23T12:08:25+02:0022/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Bien-être : Europe 1 cultive son bonheur grâce à la sophrologie !

Comment trouver le bonheur ? C'est la question importante à laquelle tout le monde tente de répondre. Chacun ayant sa définition précise du bonheur, il est difficile de trouver une réponse universelle. Cependant, la sophrologie a toutes les techniques pour vous aider à trouver la réponse au bien-être. Qu’est-ce que le [...]

2022-09-22T19:26:49+02:0004/09/2022|A la Une, Bien-être|

Santé mentale : la sophrologie, un atout pour vaincre les derniers jours de chaleur

L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, elle a aussi un impact important sur la santé mentale. Donc pour souffrir le moins possible durant les derniers jours de chaleur, s’adonner à la [...]

2022-10-20T12:27:36+02:0002/09/2022|A la Une, Psycho|
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