Je dors mal, je tente la sophro ?
Morphée, dieu du sommeil, n'ouvre pas ses bras si facilement. Delphine Sudre, sophrologue à Levallois, explique comment la sophrologie peut aider
Sophrologie et décalage horaire
On évoque souvent l'apport de la sophrologie dans la prise en charge des peurs liés aux voyages en avion. On n'aborde moins ses effets positifs sur les dér
Mieux dormir avec la sophrologie
Il y a quelques jours le HuffPost mettait en ligne une infographie (voir ci-dessous) sur les effets terrifiants du manque de sommeil. Terrifiants parce que
Changement d’heure, sommeil et sophrologie
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Travail, stress et mauvais sommeil
Cet été le site lentreprise.lexpress.fr s’est intéressé au stress et à l’anxiété liés au travail et à leurs conséquences sur le sommeil. L’article produit
Se réconcilier avec son sommeil
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Le sommeil
Lutter contre l’angoisse est le lot de beaucoup d’entre nous, mais de quoi s’agit-il et pourquoi ça vient nous perturber jusqu’à dans la nuit et nous empêcher de trouver le sommeil. Tout d’abord il faut savoir que l’angoisse n’est pas le doute
Sophrologie et Sommeil
Quel est votre petit truc pour retourner dans le sommeil quand celui-ci est interrompu au beau milieu de la nuit ? Prenez-vous un bain ? Mangez-vous un mo
Revue de sophrologie #31
Tout d’abord nous tenons à vous remercier d’être toujours plus nombreux à nous lire et à nous suivre sur notre page FaceBook, la barre des 4000 abonnés aya
Horloge interne et éloge de la sieste
L’heure de la reprise des cours et du retour au bureau a bel et bien sonné. Il est déjà loin le temps du farniente en bord de mer. Pour repartir bon pied b
