Yannick Noah, Gaël Prévost ou encore Rafael Nadal. Tous ces sportifs ont un point commun : la sophrologie. En effet, ces trois athlètes allient leur passion sportive avec la sophrologie afin d’être plus efficaces. Dans ce dossier, découvrez les nombreuses vertus de la sophrologie lorsqu'elle est alliée au sport ! [...]

Pour bien débuter l'année 2023, certains ont décidé de se mettre au sport. Bien que cela soit une bonne résolution, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Cependant, pas de panique, la sophrologie vous accompagne dans vos nouvelles résolutions !  Sport : un plaisir pour le corps et le mental [...]

Ҫa y est, le 29 novembre dernier a marqué le top départ de la Coupe du Monde de Biathlon ! Un sport qui se joue à la fois dans le corps, mais aussi dans la tête. Alors, pour que les biathlètes soient gonflés à bloc, rien de mieux que la sophrologie comme outil de [...]

Le football est à la fois un sport qui se joue sur le terrain et aussi dans la tête ! En effet, de nombreux footballeurs suivent des techniques de préparation mentale afin d’être fin prêts pour leur match. Alors, pourquoi ne pas utiliser la sophrologie ? Footballeur : l’importance de se [...]

Dans le milieu du sport, et plus précisément en navigation, la récupération est primordiale. Pour un navigateur participant à la Route du Rhum, il est important de veiller à se reposer rapidement et efficacement. Cela est tout de même plus facile à dire qu’à faire, sauf si la sophrologie fait partie de l’aventure !   [...]

Le lundi 29 août a marqué le début du tournoi annuel de tennis : l’US Open. Comme chaque année, de nombreux joueurs professionnels viennent donner le meilleur d’eux-mêmes pour tenter de remporter le tournoi. Mais pour ce type de compétition, préparer son mental est primordial pour ne pas se laisser submerger par ses émotions. [...]

L'automne est arrivé et amène avec lui ses belles couleurs rouges et orangées ! Quoi de mieux pour faire une petite randonnée ou encore une séance de sport dans un bois ? Mais attention, qui dit sport dit parfois courbatures. Alors pour éviter le plus de douleurs possibles, la sophrologie est votre meilleur allié [...]

Dans une compétition, la préparation mentale compte autant que la préparation physique !  Les facteurs qui influencent les performances Pour un sportif professionnel, il existe plusieurs critères qui peuvent l’éloigner de la performance désirée : les douleurs ou blessures, son environnement, mais aussi son mental. Par mental, nous parlons de stress, pensées négatives, [...]