Le domaine de la sexualité représente un sujet encore très tabou¹ dans la société. Troubles du désir, IST ou encore désirs sexuels, les complexes sont nombreux. Alors, pour se libérer de ces tabous, la sophrologie représente un excellent accompagnement ! 

Malgré l’universalité de ce sujet², la sexualité représente tout de même un domaine tabou pour bon nombre de personnes. La gêne³ liée à ce sujet est généralement une des causes de ce tabou et peut donc engendrer un manque de communication.

Ce manque de communication peut alors impacter de nombreux aspects du quotidien⁴, en fonction des situations. En effet, un manque de communication entre deux partenaires peut venir impacter l’équilibre de la relation (consentement, troubles du désir, etc.).
Ajouté à cela, le tabou autour de la sexualité peut être un facteur de risque pour certains problèmes de santé. Par exemple, si une personne souffre d’une IST (Infection Sexuellement Transmissible) et ressent une certaine honte à ce sujet, elle peut effectivement rencontrer des difficultés pour en parler à un professionnel de santé. De fait, la situation peut alors s’aggraver et les répercussions pour la santé peuvent être conséquentes.

Publicité

Alors, afin de diminuer ce type de risques et de vivre sereinement sa sexualité, la sophrologie représente un excellent moyen pour lever le tabou autour de ce sujet.

En tant que méthode d’amélioration du quotidien, la sophrologie veille à votre bien-être général. De fait, elle permet aussi à chaque individu de lever les tabous autour de la sexualité et donc de vivre en harmonie⁵ avec cette dernière.

Pour cela, l’accompagnement d’un sophrologue peut vous aider à calmer vos diverses angoisses à ce sujet. En effet, ce dernier vous donnera différents outils pour vous épauler au quotidien et retrouver votre sérénité.

Pour cela, il vous apprendra divers exercices de relaxation dynamique vous permettant de faire disparaître les tensions liées à vos inquiétudes. Vous pratiquerez donc des techniques de respiration contrôlée et de décontraction musculaire qui détendront à la fois votre corps, mais aussi votre mental.

Ajouté à cela, votre sophrologue vous apprendra des exercices de visualisation qui seront très utiles afin de prendre confiance en vous et de lever toute gêne au sujet de votre sexualité. Ces exercices se basent sur des techniques de suggestion mentale qui vous aideront à retrouver une meilleure estime de vous-même et à remplacer vos émotions négatives par des images et des ressentis positifs.

Ainsi, grâce à cet accompagnement, vous parviendrez à dépasser votre gêne et à lever tous les tabous autour de la sexualité !