Face au stress, l’ancrage
Un exercice de sophrologie visant à retrouver son calme après un épisode de stress. Il s’agit de l’ancrage. Les mouvements de cet exercice sont décrits da
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Sophrologue reconnue, Catherine Aliotta collabore régulièrement avec de nombreux médias. Son expertise est mise à contribution sur un nouveau support : un
La sophrologie peut vous aider à voir les choses avec plus de confiance. Pour découvrir cette discipline de relaxation, quatre questions au Dr Marie-Andrée