La Sophrologue Sybille Touron propose ici un exercice de visualisation pour les mères de familles actives qui auraient besoin de souffler et décompresser. Ses conseils sophro peuvent d'ailleurs être mis en pratique avec vos enfants. Bonne pause détente...
Voir un verre à moitié vide, ou à moitié plein. Certains pensent que l'optimisme est inné, pourtant c'est une attitude que chacun peut développer chaque jour un peu plus, sans prédisposition particulière. La sophrologue Sybille Touron nous confie dans cet article quelques conseils pour voir les choses sous un angle plus positif. L'optimisme reste une valeur-clef importante puisque certains neuroscientifiques [...]
La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l'hiver et accompagner le changement de saison. Retrouver sa vitalité, c'est très simple : il suffit d'actionner sa respiration abdominale. Les consignes de l'exercice et ses bienfaits sont indiqués dans l'article ici.
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