Forger son optimisme avec la sophrologie

Voir un verre à moitié vide, ou à moitié plein. Certains pensent que l'optimisme est inné,  pourtant c'est une attitude que chacun peut développer  chaque jour un peu plus, sans prédisposition particulière. La sophrologue Sybille Touron nous confie dans cet article quelques conseils pour  voir les choses sous un angle plus positif. L'optimisme reste une valeur-clef importante puisque certains neuroscientifiques [...]

2016-08-02T18:24:45+00:00 16/04/2015|Bien-être|

5 min pour retrouver sa vitalité

La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l'hiver et accompagner le changement de saison. Retrouver sa vitalité, c'est très simple : il suffit  d'actionner sa respiration abdominale. Les consignes de l'exercice et ses bienfaits sont indiqués dans l'article ici.

2016-09-02T09:22:47+00:00 26/03/2015|Bien-être|